Новосибирск
Вопрос закрыт

Как справиться со страхом и неуверенностью в будущем? — вопрос №473046

Аноним
02 февраля 2021 г. в 15:17
Здравствуйте! Мне 26 лет, я замужем и у меня есть двухлетний ребенок. У нас с мужем были проблемы в отношениях, он изменял мне, и я запуталась в своих чувствах. Мне трудно доверять ему после всего, что произошло, хотя он говорит, что ничего не хочет от своей любовницы. Я не знаю, как справиться с этими эмоциями и страхом перед будущим. Как мне быть в этой ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно понимать, что ваши чувства страха и неуверенности абсолютно нормальны в данной ситуации. Кроме обсуждения с мужем, вы можете обратиться к специалисту, который поможет вам разобраться в своих эмоциях и предлагает стратегии для их обработки. Также подумайте о ведении дневника, в который будете записывать свои мысли и чувства; это может помочь вам лучше осознать свои переживания и увидеть их в новом свете. Рассмотрите возможность участия в группах поддержки, где вы сможете поделиться своим опытом с людьми, которые сталкиваются с похожими проблемами. Это может помочь вам почувствовать себя менее одинокой в своих переживаниях и укрепить уверенность в том, что с многими трудностями можно справиться. Не забывайте также уделять время себе – занятия хобби, прогулки на свежем воздухе или занятия спортом могут помочь отвлечься и снять напряжение.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для начала важно признать свои чувства и не игнорировать их. Попробуйте открыто обсудить с мужем ваши переживания и тревоги. Рассмотрите возможность обращения к психологу для дополнительной поддержки. Помните, что решение о том, как действовать дальше, всегда остается за вами.

Похожие вопросы
Что делать после ухода мужа?
Аноним, 40 лет, женский пол
29 ноября 2022 г. в 22:28
Здравствуйте, у меня возникла сложная ситуация. Муж ушёл из семьи после 20 лет совместной жизни. Он заявил о желании развода, но не подал документы и...
2 ответа
Как справиться с переживаниями после развода?
Аноним, женский пол
28 декабря 2016 г. в 15:44
Мне 50 лет, муж ушел в командировку и нашел другую. Я переживаю трудности после развода. Живу в селе, работаю без выходных из-за огромного кредита. У...
2 ответа
Как вернуть романтизм в отношениях?
Аноним, женский пол
20 апреля 2018 г. в 00:39
Здравствуйте. Я в браке один год, у нас с мужем есть восьмимесячный сын. В наших отношениях практически нет никаких эмоций, будто живем вместе уже...
2 ответа
Как справиться с разводом и проблемами в отношениях?
Аноним
03 марта 2019 г. в 20:38
Здравствуйте. Я переживаю развод и испытываю трудности в своих отношениях. Мы с мужем в браке 13 лет, но после кризиса в отношениях решили развестись....
2 ответа
Как наладить общение с отцом?
Аноним
16 сентября 2024 г. в 18:17
Я не знаю, как наладить общение с отцом, так как наши разговоры приводят к стрессу и слезам. Он постоянно говорит о моей фигуре и учебе, и я чувствую...
2 ответа
Как разойтись по-хорошему?
Аноним
14 сентября 2024 г. в 17:02
Мы с мужем расстались 2 недели назад, и я не чувствую злости или обиды, просто решила, что он мне не нужен. Он не понимает это и продолжает приходить...
2 ответа
Почему так сложно расстаться с бывшим мужем?
Аноним
06 мая 2022 г. в 20:50
Я переживаю сложные чувства после развода с мужем. С одной стороны, не представляю жизнь без него, а с другой – боюсь повторения прежних проблем. Как...
2 ответа
Как справиться с эмоциональной болью после разрыва отношений?
Аноним
20 июня 2023 г. в 00:12
Здравствуйте, у меня сложилась сложная ситуация. У меня не получилось построить семью, но ради детей я оставалась с мужем. В то же время у меня были...
2 ответа
Как справиться с эмоциональным стрессом и тревогой?
Марина, 23 года, женский пол
03 августа 2024 г. в 02:28
Здравствуйте! У меня с мужем свой бизнес, который помогли организовать мои родители, последние два года мы ежедневно работаем, работаем из Дома,...
1 ответ
Как справиться с трудными отношениями?
Оксана, 44 года, женский пол
01 июля 2023 г. в 14:40
Мне 44 года. Была замужем 20 лет, есть сын. Муж предал жестоким образом, завёл женщину тоже семейную и родили ребёнка. Когда всё узнала,был очень...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Новосибирск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Кочев Владислав Олегович - Новосибирск
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут