Как справиться со страхом и неуверенностью в будущем? — вопрос №473046

Важно понимать, что ваши чувства страха и неуверенности абсолютно нормальны в данной ситуации. Кроме обсуждения с мужем, вы можете обратиться к специалисту, который поможет вам разобраться в своих эмоциях и предлагает стратегии для их обработки. Также подумайте о ведении дневника, в который будете записывать свои мысли и чувства; это может помочь вам лучше осознать свои переживания и увидеть их в новом свете. Рассмотрите возможность участия в группах поддержки, где вы сможете поделиться своим опытом с людьми, которые сталкиваются с похожими проблемами. Это может помочь вам почувствовать себя менее одинокой в своих переживаниях и укрепить уверенность в том, что с многими трудностями можно справиться. Не забывайте также уделять время себе – занятия хобби, прогулки на свежем воздухе или занятия спортом могут помочь отвлечься и снять напряжение.

Для начала важно признать свои чувства и не игнорировать их. Попробуйте открыто обсудить с мужем ваши переживания и тревоги. Рассмотрите возможность обращения к психологу для дополнительной поддержки. Помните, что решение о том, как действовать дальше, всегда остается за вами.