Вопрос закрыт

Как справиться с переживаниями после развода? — вопрос №81272

Аноним, женский пол
28 декабря 2016 г. в 15:44
Мне 50 лет, муж ушел в командировку и нашел другую. Я переживаю трудности после развода. Живу в селе, работаю без выходных из-за огромного кредита. У меня нет родственников и дети взрослые, у них своя жизнь. Постоянно думаю о его измене, работа не отвлекает. Как мне справиться с этой ситуацией и выйти из этого кошмара?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно найти поддержку, даже если у вас нет близких. Попробуйте обратиться к психологу или участвовать в группах поддержки, чтобы обсудить свои переживания. Занятия хобби, физическая активность и саморефлексия помогут изменить фокус ваших мыслей. Постепенно вы сможете восстановиться и начать новую жизнь.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, в которой вы оказались, действительно очень непростая, и вполне естественно, что вас беспокоят переживания из-за развода и измены. Прежде всего, я бы посоветовал разрешить себе чувствовать свои эмоции — это нормально, что вы испытываете грусть, гнев или обиду. Не торопитесь с процессом исцеления, дайте себе время. Вы упомянули, что у вас нет близких, но это не значит, что вам нужно оставаться наедине с вашими мыслями. Попробуйте найти людей, которые переживают подобные ситуации, например, через социальные сети или онлайн-группы. Вы также можете рассмотреть возможность посещения местных психологов или консультантов, которые могут помочь вам проработать ваши эмоции. Кроме того, займитесь физической активностью. Прогулки на свежем воздухе даже в вашем селе могут значительно улучшить ваше настроение. Если есть возможность, попробуйте найти занятие, которое вам всегда нравилось, будь то рукоделие, чтение или садоводство. Это поможет отвлечься и открыть новые горизонты. Не забывайте о практиках, которые способствуют расслаблению, такими как медитация или дыхательные упражнения. Ваша ситуация действительно непростая, но с каждым шагом вы можете начать новый этап в своей жизни. Общение с людьми, даже виртуальное, находка хобби и забота о своем здоровье помогут вам почувствовать себя лучше.

Похожие вопросы
Как справиться с разрывом перед свадьбой?
Аноним, 40 лет, женский пол
04 апреля 2022 г. в 13:13
Добрый день. Мой жених бросил меня за четыре дня до свадьбы, не объяснив причин. Мы не ссорились, все обсудили и планировали вместе. Я очень его люблю...
2 ответа
Как справиться с эмоциями после развода?
Аноним, 34 года, женский пол
06 сентября 2024 г. в 02:01
Здравствуйте. Я переживаю тяжелый развод с мужем после постоянных ссор и напряженных отношений. У нас есть дочь, и мне сложно справляться с эмоциями и...
2 ответа
Как привыкнуть к мысли о разводе?
Аноним, 39 лет, женский пол
19 августа 2024 г. в 20:03
Здравствуйте! Я уже почти неделю чувствую стресс из-за предстоящего развода с мужем. У нас нестабильные отношения на протяжении 2,5 лет, и я часто...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями?
Аноним, 41 год, женский пол
27 сентября 2022 г. в 20:48
Я постоянно думаю о возможной измене мужа и это вызывает у меня сильный стресс. Как мне избавиться от этих навязчивых мыслей?
2 ответа
Что делать, если муж хочет развестись?
Аноним, 32 года, женский пол
27 декабря 2023 г. в 11:04
Здравствуйте! У меня непростая ситуация: муж неожиданно заявил о желании развестись, хотя до этого вел себя как обычно и говорил, что любит меня. Я не...
2 ответа
Как решить проблему в отношениях?
Аноним
04 марта 2024 г. в 20:19
Мне 34 года, я живу в небольшом городке и уже 13 лет в отношениях с мужем, который часто проявляет нервозность и агрессию. Несмотря на то, что я...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями после развода?
Аноним
15 сентября 2017 г. в 02:05
Добрый день. Я переживаю трудные моменты после развода с мужем, который изменял мне. Мы снова вместе, но меня гнетёт факт, что мы официально...
2 ответа
Как восстановить уверенность в отношениях после развода?
Аноним
19 марта 2020 г. в 23:14
Здравствуйте! Прошло уже около года после развода, и я всё ещё не могу забыть бывшего мужа. Хочу построить новые отношения, но все мои попытки...
2 ответа
Как справиться со страхом и неуверенностью в будущем?
Аноним
02 февраля 2021 г. в 15:17
Здравствуйте! Мне 26 лет, я замужем и у меня есть двухлетний ребенок. У нас с мужем были проблемы в отношениях, он изменял мне, и я запуталась в своих...
2 ответа
Как пережить предательство в браке?
Аноним
22 октября 2019 г. в 18:17
У меня трудности в отношениях с мужем, который объявил о разводе и о другом романе. Я испытываю сильные чувства обиды и предательства и не знаю, как с...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут