Астрахань

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться со страхом грозы?

Вопрос закрыт

Как справиться со страхом грозы? — вопрос №320865

Аноним

31 июля 2019 г. в 14:20

Я испытываю панический страх перед грозами после того, как попала под одну из них с друзьями. Теперь я стараюсь не выходить из дома, когда ожидается гроза, и постоянно слушаю прогноз погоды. При возникновении грозы у меня начинается паника: учащенное сердцебиение, потливость и чувство ваты в теле. Как мне справиться с этим страхом?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется рассмотреть возможность обращения к психологу или психотерапевту для работы над вашими страхами. Также можно попробовать различные техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация, которые могут помочь снизить уровень тревожности во время грозы.

01 августа 2019 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Работа с психотерапевтом действительно может помочь разобраться с источниками вашего страха. Кроме того, полезно попробовать вести дневник страхов, записывая свои ощущения и мысли во время грозы. Это может помочь вам осознать и анализировать свои переживания, а также выявить триггеры тревоги. Также подумайте о том, чтобы постепенно знакомиться с грозами в безопасной обстановке, например, прослушивая записи звуков грозы, начиная с тихих звуков и постепенно увеличивая громкость.

03 августа 2019 г.

Аноним, 28 лет

19 июня 2022 г. в 23:33

Здравствуйте, у меня постоянно возникают плохие мысли, особенно когда я нахожусь одна или не занимаюсь ничем. Я тревожусь о безопасности своих близких...

2 ответа

Как справиться с тревогой без лекарств?

Аноним, 31 год

25 февраля 2022 г. в 19:33

Можно ли справиться с тревожностью без препаратов? И что вы можете сказать о буспироне?

2 ответа

Как справиться со страхом перед мужчинами?

Аноним, женский пол

24 октября 2023 г. в 14:18

Здравствуйте! Я боюсь мужчин. Когда нужно проходить мимо группы парней или они проходят рядом со мной, у меня начинается сильное волнение, бьётся...

2 ответа

Как помочь сыну преодолеть страхи и замкнутость?

Аноним

20 января 2020 г. в 21:10

Здравствуйте! У моего 25-летнего сына с детства наблюдаются проблемы с тревожностью и страхами. Он боится всего нового, людей, у него нет друзей, он...

2 ответа

Как справиться с боязнью темноты и бессонницей?

Аноним

04 июля 2024 г. в 23:25

Здравствуйте! Мне 34 года, и я всё ещё ужасно боюсь темноты. После рождения детей страхи только усилились, я постоянно беспокоюсь за них и за свою...

2 ответа

Как справиться с паническим страхом за детей?

Аноним

02 августа 2022 г. в 14:42

Здравствуйте, у меня есть сильный панический страх за здоровье моих детей, такие мысли овладевают мной, что я даже задумываюсь о том, что мне легче...

2 ответа

Что делать с боязнью ходить одной?

Аноним

07 апреля 2022 г. в 02:30

Здравствуйте, у моей подруги, которой 27 лет, есть страх выходить одной из дома. Она родила сына в 24 года и с тех пор практически не выходила никуда...

2 ответа

Как помочь ребенку преодолеть страх перед птицами?

Аноним

11 мая 2022 г. в 19:07

Здравствуйте! У моего сына, которому 2,9 года, возник страх перед петухами, курами и даже цыплятами после того, как на него прыгнул петух. Теперь он...

2 ответа

Как справиться со страхами и тревогой?

Аноним

23 апреля 2022 г. в 15:55

Здравствуйте, у меня постоянный страх и тревога. Я боюсь всего: грабежей, аварий, нападений, темноты, известий о смерти. У меня нормальная жизнь, но...

2 ответа

Что делать с паническими атаками и тревожностью в учебе?

Лина, 20 лет, женский пол

13 ноября 2021 г. в 17:02

Здравствуйте. В последнее время со мной творится что-то не хорошое. Я студентка 2 курса . На 1 курсе учеба проходила терпимо. Проблемы начались в июле...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Покровский Юрий Эдуардович
5.0
4 отзыва
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 39 лет, кандидат медицинских наук
Медицинский кабинет «Код»
ул. Эспланадная, д. 5
+7 (937) 900- ... показать
Петракова Анастасия Валентиновна
4.6
3 отзыва
Диетолог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 32 года, кандидат медицинских наук
Клиника «Салютем» на Эспланадной
ул. Эспланадная, дом 35
+7 (851) 244- ... показать
Мрыхина Вероника Владимировна
5.0
1 отзыв
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 13 лет
Поликлиника №12
ул. Ларина, 6
+7 (863) 333- ... показать

Ответим за 28 минут