Что делать с боязнью ходить одной? — вопрос №635388

Это может быть проявлением панического расстройства или другого тревожного состояния. Рекомендую обратиться к психотерапевту для более детального обследования и работы над этой проблемой, так как только медикаментов может быть недостаточно.

Ситуация вашей подруги действительно требует внимательного подхода, особенно если она испытывает такие сильные страхи и физические реакции, как зябкость рук и боязнь падений. Это может быть связано не только с паническим расстройством, но и с другими тревожными расстройствами, такими как агорафобия или социальной фобией. Консультация психотерапевта может помочь выявить коренные причины ее страхов и разработать план терапии, который будет включать когнитивно-поведенческую терапию, направленную на изменение деструктивных мыслей и поведение. Также стоит рассмотреть возможность групповой терапии, где она сможет увидеть, что она не одна в своих переживаниях, и получит поддержку от других людей. Разговоры с психотерапевтом могут помочь углубленно проработать её страхи и постепенно научить ее справляться с ними в безопасной обстановке. Кроме того, рекомендуются занятия по релаксации, йога или медитация, которые помогут ей освоить техники управления своим состоянием. Не стоит забывать и о поддержке со стороны близких, которая может сыграть важную роль в процессе восстановления.