Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Как справиться с утренней бессонницей?

Вопрос закрыт

Как справиться с утренней бессонницей? — вопрос №674069

Аноним

02 июня 2022 г. в 12:45

Я страдаю от утренней бессонницы: просыпаюсь рано, а в течение дня чувствую себя уставшей и сонной. Принимала различные лекарства, но улучшений нет. Что можно сделать?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Установление режима сна — хороший шаг. Также стоит обратить внимание на качество вашего сна: создайте комфортную атмосферу в спальне, избегайте яркого света и шумов, а поздно вечером лучше отдыхать от экранов электронных устройств. Регулярные физические упражнения в первой половине дня могут помочь улучшить качество сна.

03 июня 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте установить режим сна, ложитесь и вставайте в одно и то же время, избегайте крепкого кофе и активных занятий перед сном, а также рассмотрите возможность консультации с психотерапевтом.

04 июня 2022 г.

Аноним, 44 года, женский пол

15 марта 2022 г. в 02:50

Здравствуйте, у меня бессонница после коронавируса уже почти год, и никакие лекарства не помогают. Что мне делать?

2 ответа

Что может вызывать галлюцинации у пожилого человека?

Аноним, 70 лет, женский пол

01 октября 2023 г. в 02:57

У пожилого человека (70 лет) наблюдаются галлюцинации, он слышит странные звуки и рассказывает о событиях, которых не было. Также у него есть жжение в...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и паническими атаками?

Аноним, 31 год, женский пол

13 июля 2023 г. в 21:46

Я не могу спать и испытываю сильные панические атаки. После рождения ребёнка у меня начались проблемы со сном, я пробовала разные лекарства, но ничего...

2 ответа

Как справиться с тревожным расстройством и бессонницей?

Аноним, 34 года, мужской пол

10 февраля 2023 г. в 18:41

У меня длится тревожное расстройство и бессонница с осени 2021 года, и я не могу найти подходящее лечение. Я пробовал различные антидепрессанты и...

2 ответа

Как наладить сон после стресса?

Аноним, 60 лет, мужской пол

04 декабря 2023 г. в 00:59

После сильного стресса не могу наладить сон. У меня возникли проблемы с засыпанием и постоянная тревожность. Пробовал Фенозепам, но не хочу принимать...

2 ответа

Как лечить тревожное расстройство?

Аноним

25 марта 2024 г. в 16:30

У меня постоянная тревога, шум в ушах, боли в мышцах спины, рук, ног и живота, а также страх смерти и многое другое. Как можно лечить тревожное...

2 ответа

Как восстановить сон при хронической бессоннице?

Аноним, 20 лет, женский пол

21 декабря 2018 г. в 13:25

Здравствуйте, у меня проблемы со сном уже десятый месяц, начались после ринопластики. Я постоянно принимаю разные препараты, но они не всегда...

2 ответа

Как помочь мужу справиться с депрессией и бессонницей после запоя?

Аноним, 43 года, мужской пол

03 августа 2017 г. в 13:01

У моего мужа 43 года, он страдает алкоголизмом и часто запивает. Он выходит из запоев самостоятельно, так как не может позволить себе лечение. Он...

2 ответа

Почему я не могу нормально спать после диагноза?

Екатерина, 40 лет, женский пол

23 июня 2023 г. в 01:01

Доброго времени суток! Меня зовут Екатерина, мне 40 лет Началось все месяц назад. Я легла спать и не могла уснуть, каждый раз как засыпала, как будто...

1 ответ

Как справиться с осложнениями после положительного теста на COVID-19?

Сергей, 41 год, мужской пол

17 сентября 2022 г. в 08:17

Сдал тест на ковид и он показал положит результат. Сегодня 6 день от появления температуры. Температура была в 1 день 37.3. Я сдал тест на 3 день....

1 ответ

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа