Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей и паническими атаками? — вопрос №961039

Аноним, 31 год, женский пол
13 июля 2023 г. в 21:46
Я не могу спать и испытываю сильные панические атаки. После рождения ребёнка у меня начались проблемы со сном, я пробовала разные лекарства, но ничего не помогает. Могу ли я сделать что-то, чтобы решить эту проблему? Стоит ли делать МРТ или проверять надпочечники, так как я боюсь, что у меня может быть органическая проблема?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется обсудить вашу ситуацию с психотерапевтом для получения комплексной помощи, включая техники расслабления и, возможно, когнитивно-поведенческую терапию. МРТ и проверка надпочечников не всегда нужны, но если есть сомнения в органическом происхождении симптомов, лучше проконсультироваться с врачом.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Состояние бессонницы и панические атаки, которое вы испытываете, может быть связано с рядом факторов, включая гормональные изменения, стресс и эмоциональную нагрузку после рождения ребёнка. Помимо консультации с психотерапевтом, можно попробовать внедрить некоторые практические изменения в повседневную жизнь. Например, создание стабильного режима сна, когда вы будете ложиться и вставать в одно и то же время, может помочь регулировать циркадные ритмы. Также полезно помнить о важности физической активности: регулярные упражнения могут значительно снизить уровень тревожности и улучшить качество сна. Попробуйте техники глубокого дыхания или медитацию, чтобы справляться с паническими атаками в момент их появления. Кроме того, может иметь смысл рассмотреть возможность консультации с врачом, специализирующимся на перинатальной психологии, так как они могут предложить специализированные терапевтические подходы в вашем случае. Как уже упоминалось, если вы беспокоитесь об органическом происхождении ваших симптомов, консультация у эндокринолога и, в случае необходимости, МРТ могут дать вам больше уверенности. Но в первую очередь важно уделить внимание психоэмоциональному состоянию. Также возможно, что не все препараты, которые вы пробовали, подходили именно вам, поэтому стоит обсудить с врачом возможность индивидуально подобранного лечения.

Похожие вопросы
Стоит ли возобновить прием препаратов?
Аноним, 37 лет
23 июля 2024 г. в 15:39
Здравствуйте, у меня снова возникли проблемы с состоянием после улучшения. Прошло время, и я снова испытываю шаткость в походке, страх упасть и даже...
2 ответа
Как избавиться от навязчивой мелодии после стресса?
Аноним, 45 лет, мужской пол
13 ноября 2023 г. в 12:11
Здравствуйте. Мне 45 лет, у меня хронический невроз и тревожность. После стресса и приема прописанных препаратов у меня появилась навязчивая мелодия,...
2 ответа
Продолжать ли лечение Золофтом?
Аноним, 52 года, женский пол
02 января 2023 г. в 20:56
Добрый вечер! Я начала принимать Золофт и Атаракс по назначению невролога из-за панических атак и бессонницы. Прошло уже две недели, но улучшений нет,...
2 ответа
Как наладить сон после стресса?
Аноним, 60 лет, мужской пол
04 декабря 2023 г. в 00:59
После сильного стресса не могу наладить сон. У меня возникли проблемы с засыпанием и постоянная тревожность. Пробовал Фенозепам, но не хочу принимать...
2 ответа
Какие препараты помогут при неврозе и бессоннице?
Аноним, 36 лет, женский пол
27 сентября 2023 г. в 02:33
Здравствуйте. У меня диагностировали махровый невроз, и я переживаю бессонницу после родов. Магний и безрецептурные средства не помогают. Я испытываю...
2 ответа
Почему я не могу заснуть и как это исправить?
Аноним, 28 лет, женский пол
27 января 2017 г. в 11:34
У меня возникли проблемы со сном после начала приема антидепрессантов. Я не могу заснуть, если засыпаю, то постоянно просыпаюсь, ночная потливость и...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями и страхами?
Аноним, 25 лет, женский пол
24 января 2018 г. в 14:58
У меня серьезные проблемы с навязчивыми мыслями и страхами, которые начались после стресса. Я раньше справлялась с этими состояниями благодаря...
2 ответа
Как справиться с неврозом и паническими атаками?
Аноним, 39 лет, мужской пол
04 апреля 2024 г. в 22:50
Здравствуйте. У меня с 2014 года панические атаки, которые начались из-за работы в стрессовой обстановке. Я лечился, но после отмены препарата паксил...
2 ответа
Как справиться с тревожным неврозом во время беременности?
Ирина, 34 года, женский пол
29 мая 2022 г. в 23:11
Здравствуйте. Мне 34 года, беременность 8 недель, первая и очень долгожданная. С детства (12 лет) страдаю тревожным неврозом и паническими атаками. В...
1 ответ
Какое лечение может помочь при депрессии и панических атаках?
Андрей, 22 года, мужской пол
17 июня 2018 г. в 18:29
Здравствуйте. Пару лет меня беспокоит депрессия с бессонницей, месяц назад она стала сильнее, начал принимать лекарства персен, глицин и валериана (в...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Москва
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут