Как справиться с тревожным расстройством и изменениями давления при беременности? — вопрос №1430808

Во время беременности и при сопутствующем тревожном расстройстве естественно появление повышенной тревожности, особенно в отношении состояния здоровья и измерения давления. Ваш страх и тревога, приводящие к скачкам давления, характерны для такого состояния и могут усугублять симптомы. Важно продолжать работу с психотерапевтом, так как психотерапия является ключевым компонентом снижения тревожности. Попробуйте техники дыхательных упражнений, медитации или расслабления перед измерением давления, чтобы снизить вегетативное возбуждение. При необходимости можно обсудить с психотерапевтом возможность кратковременного применения безопасных успокаивающих средств, разрешённых при беременности. Что касается СМАД, попробуйте сообщить врачу о вашей тревожности, возможно, можно подобрать альтернативные методы мониторинга или провести обследование в более комфортных условиях. Важно продолжать регулярное наблюдение у кардиолога и акушера, чтобы тщательно контролировать риск преэклампсии. Избегайте частого самостоятельного измерения давления и фиксируйте показатели, чтобы не усиливать тревогу повторными замерами. Если скачки давления связаны с тревогой, стабилизация психоэмоционального состояния поможет нормализовать давление. В любом случае, комплексный подход врачебной помощи и психотерапии поможет уменьшить тревожность и улучшить ваше состояние.

Тревожное расстройство, особенно в период беременности, сопряжено с выраженными эмоциональными и физическими симптомами, влияющими на артериальное давление. Использование допегита — правильный шаг, но как вы заметили, он не всегда может стабилизировать перепады давления, связанные с тревожностью. Продолжение психотерапии очень важно для постепенного снижения тревожности и выработки адаптивных стратегий. Помимо предложенных дыхательных техник и медитаций, возможно, стоит рассмотреть вовлечение в занятия йогой для беременных или прогрессивную мышечную релаксацию, которые способствуют снижению стресса и улучшению общего состояния. Для снижения страха перед измерениями давления попробуйте использовать метод десенсибилизации: постепенно и систематично привыкать к процедуре, начиная с простого прикосновения тонометра к руке без накачивания, постепенно переходя к полноценным замерам. Обсудите с врачом возможность использования портативных и менее навязчивых устройств для контроля давления, а также проведение СМАД в условиях, вызывающих меньше тревоги (например, в сопровождении доверенного лица или в специализированном центре с психологической поддержкой). Кроме того, консультация акушера-гинеколога и кардиолога по поводу оптимизации медикаментозной поддержки в контексте психоэмоционального состояния может помочь скорректировать лечение. Важно также организовать поддержку со стороны близких, чтобы помочь вам преодолеть страхи. Наконец, рассмотрите консультацию психиатра, если психотерапия и немедикаментозные методы не достаточно эффективны — возможно, существует возможность назначения безопасных при беременности препаратов для контроля тревожности. Комплексный подход с участием психотерапевта, кардиолога и акушера-гинеколога позволит достичь наилучшего результата в вашем случае.