Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как справиться с тревогой за ребенка? — вопрос №703772

Аноним
14 июля 2022 г. в 22:45
Я очень переживаю за своего ребенка и боюсь, что если со мной что-то произойдет, он останется один и пропадет. Эта мысль меня пугает и уже приводит к бессоннице. Как можно избавиться от этих страхов?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Тревога за ребенка — это естественное чувство, особенно для заботливых родителей. Чтобы справиться с тревогой, важно не только заниматься самонастройкой, но и внедрить некоторые практические шаги. Рассмотрите возможность создания семейного плана на случай непредвиденных обстоятельств. Подготовьтесь к разным сценариям, чтобы чувствовать себя спокойнее в отношении будущего. Поддержите связь с близкими, которые смогут помочь вашему ребенку в необходимости, будь то друзья или родственники. Также рекомендую практиковать методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или йога, чтобы снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Это поможет вам перефокусироваться с тревожных мыслей на заботу о себе и своем здоровье. Не забывайте о значимости самообслуживания: находите время для хобби, спорта или просто прогулок на свежем воздухе. Это поможет вам снять напряжение и улучшить общее эмоциональное состояние. Если тревога становится невыносимой, еще раз задумайтесь о консультации с психологом, который поможет вам разобраться с вашими страхами и научит полезным техникам справления с ними.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Постарайтесь сфокусироваться на позитивных аспектах и на том, что вы способны обеспечить своему ребенку заботу и поддержку. Рассмотрите возможность поговорить с психологом о своих страхах, это поможет проработать тревожные мысли и улучшить качество сна.

Похожие вопросы
Как справиться с тревогой после рождения ребенка?
Аноним, 26 лет, женский пол
19 января 2024 г. в 19:32
Здравствуйте. У меня сильная тревога, которая появилась после рождения сына два года назад. Я накручиваю себя и переживаю из-за мелочей, например,...
2 ответа
Как помочь ребенку адаптироваться в детском саду?
Аноним, 29 лет, женский пол
27 августа 2023 г. в 18:02
Здравствуйте. Моему сыну 2,6 года. Мы начали ходить в детский сад в 2,3 года, и в начале адаптация проходила хорошо. Но после инцидента, когда его...
2 ответа
Как избавиться от тревожных мыслей и страха смерти?
Аноним, 15 лет, женский пол
03 марта 2024 г. в 23:23
Я испытываю постоянный страх и тревожные мысли, которые беспокоят меня весь день. Иногда я просто боюсь выйти на улицу, присматриваюсь к людям вокруг...
2 ответа
Как справиться с тревогой перед звонками и собеседованиями?
Аноним, 29 лет, женский пол
16 августа 2022 г. в 11:04
У меня есть проблема с тревогой, особенно когда нужно позвонить незнакомому человеку или идти на собеседование. Перед звонком я очень волнуюсь, у меня...
2 ответа
Что делать с голосами в голове?
Аноним, 19 лет
03 апреля 2023 г. в 13:07
Здравствуйте! После просмотра видео о шизофрении у меня появились страхи о своем психическом состоянии. Теперь, когда я пытаюсь уснуть, возникают...
2 ответа
Как успокоить ребенка при истериках?
Аноним, женский пол
30 июня 2017 г. в 12:01
Здравствуйте! У моего ребенка сейчас кризис трехлетнего возраста, и я уже не знаю, как с этим справиться. Истерики продолжаются бесконечно, он кричит...
2 ответа
Как справиться с тревожными мыслями о насилии?
Аноним, мужской пол
20 июня 2020 г. в 20:09
Здравствуйте, я переживаю из-за того, что постоянно думаю, что могу стать маньяком-убийцей. Я смотрю видео о вскрытии не из-за удовольствия, а чтобы...
2 ответа
Как справиться с беспокойством и отношениями с детьми?
Аноним
14 июня 2024 г. в 17:40
Я долго дистанцировалась от людей и испытываю трудности в общении с сыном, который требует много внимания. Меня угнетает ситуация, и я часто теряю...
2 ответа
Как справиться со страхом кислот?
Аноним
14 мая 2024 г. в 16:26
Здравствуйте! Я испытываю сильный страх перед кислотами, доходит до того, что я боюсь пить воду и мыться, думая, что там может быть кислота. Этот...
2 ответа
Как справиться со страхом и тревогой?
Елена, 36 лет, женский пол
27 января 2023 г. в 12:26
Здравствуйте меня зовут Елена у меня такая проблема меня мучают страх и тревоги и навязивыешиеся мысли в голове.
5 ответов
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Санкт-Петербург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Сергеева Ольга Львовна - Санкт-Петербург
    Сергеева Ольга Львовна
    Психотерапевт
    Стаж 29 лет
    Сергеева Ольга Львовна — психотерапевт, со стажем 29 лет. Принимает в клинике: Кабинет психотерапевта на Хмельницкого. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Санкт-Петербург
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 30 отзывов о враче на нашем сайте.
    340 ответов
Ответим за 17 минут