Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Как справиться с тревогой в груди?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревогой в груди? — вопрос №750758

Аноним, 25 лет, мужской пол

21 сентября 2022 г. в 17:51

Здравствуйте. Мне 25 лет, я мужчина. У меня периодически возникает тревога в груди, сердце бьётся сильнее. Это состояние может длиться целый день или несколько часов. Иногда я просыпаюсь ночью от тревоги, и мне сложно уснуть без снотворного. Я также чувствую повышенную утомляемость и подергивание нервов в области груди. У меня нет навязчивых мыслей или панических атак. Думаю, что недостаток сна и физическая нагрузка могут быть причиной. Это началось после умеренного распития алкоголя. Я уже консультировался с кардиологом, и все в порядке. Состояние длится неделю без улучшений. Как мне можно помочь себе самостоятельно и к какому врачу лучше обратиться?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте уменьшить физические нагрузки, наладить режим сна и избегать алкоголя. Полезны релаксация и дыхательные упражнения. Если состояние не улучшится, обратитесь к психотерапевту для более глубокой оценки и поддержки.

22 сентября 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Учитывая ваши симптомы, важно не только уменьшить физические нагрузки и наладить режим сна, но и обратить внимание на психоэмоциональное состояние. Рассмотрите возможность ведения дневника эмоций — это поможет вам разобраться в ваших чувствах и тревогах. Важно также наладить режим питания, включив в него больше полезных продуктов, богатых витаминами и минералами. Кроме того, йога и медитация могут стать отличными инструментами для снижения тревожности. Если вы ощущаете дискомфорт при попытках справиться с этими состояниями самостоятельно, обязательно обратитесь к психотерапевту, который сможет предложить подходящие терапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия или методы релаксации. Регулярные занятия спортом и активный отдых на свежем воздухе тоже помогут улучшить общее самочувствие и снизить уровень тревожности.

22 сентября 2022 г.

Аноним, 22 года

22 октября 2024 г. в 17:41

Здравствуйте, у меня после приема БАДа Сиалис возникли сильные приступы, которые заставляют меня испытывать тревогу и страх оказаться в ситуациях, где...

2 ответа

Можно ли испытывать неприятные ощущения от Атаракса?

Аноним, 31 год, женский пол

11 марта 2022 г. в 19:59

После смерти мамы я испытываю сильную тревогу и страх. Начала принимать Атаракс, но спустя час после его принятия чувствую тяжесть в груди и нехватку...

2 ответа

Как восстановиться после абьюзивных отношений?

Аноним, 37 лет, женский пол

10 мая 2022 г. в 15:25

Здравствуйте! Я 10 лет была в отношениях с мужчиной-абьюзером и сейчас переживаю сложности с восстановлением. После разрыва, который я инициировала, у...

2 ответа

Почему во время тренировок возникает паника?

Аноним, 28 лет

17 августа 2022 г. в 21:56

Во время тренировок у меня возникает паника, сердце начинает сильно биться, я думаю, что могу упасть в обморок. У меня много стресса, я одна с...

2 ответа

Как справиться с тревожным состоянием и высоким давлением?

Аноним, 37 лет, мужской пол

22 июля 2024 г. в 18:15

У меня постоянно присутствует тревога и страх, мышечное напряжение. Давление поднимается до 165/110, особенно после замеров. Как я могу справиться с...

2 ответа

Что происходит с моим состоянием?

Аноним

26 августа 2016 г. в 00:27

Здравствуйте, у меня часто возникает чувство тревоги, особенно в общественном транспорте. Я чувствую ком в горле, покалывание в теле и какое-то сжатие...

2 ответа

Как забыть тягостные воспоминания?

Аноним

16 мая 2020 г. в 19:19

Уже шесть лет я мучаюсь из-за воспоминаний о драке, в которой участвовал в молодости. Я чувствую себя виновным и не могу избавиться от этих мыслей,...

2 ответа

Как преодолеть страх перед вождением?

Аноним

05 августа 2022 г. в 21:31

У меня возник страх садиться за руль после двух аварий, в которые я попала. Особенно после второй, когда я сильно ударилась головой. Даже сидя на...

2 ответа

Как справиться с нарушением сна и тревогой после тахикардии?

Елена, 36 лет, женский пол

21 октября 2024 г. в 10:33

Здравствуйте. После приступа тахикардии и повышения АД появился страх повторения ситуации. Как следствие Прерывистый сон, головокружение, общая...

2 ответа

Как справиться с давлением в груди из-за стресса?

Анастасия, 18 лет, женский пол

16 ноября 2022 г. в 03:46

В последнее время тяжело справляюсь со стрессом, даже с переживанием. Я стала ощущать что всё в груди у меня будто сдавливается, тяжело дышать, сердце...

3 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
114 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 114 отзывов о враче на нашем сайте.
7279 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
36 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
2253 ответа
Водопьянов Владимир Анатольевич
5.0
8 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
888 ответов