Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с тревогой после попытки мошенничества?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревогой после попытки мошенничества? — вопрос №144166

Аноним, 25 лет, мужской пол

21 сентября 2017 г. в 14:32

Здравствуйте, мне 25 лет и недавно я столкнулся с попыткой мошенничества, из-за чего испытываю сильное напряжение и бессонницу. Как я могу успокоить себя и избавиться от тревоги после этого инцидента?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте найти время для самоуспокоения, такие как медитация или дыхательные упражнения. Также полезно поговорить с кем-то о ваших чувствах, и если тревога не уходит, возможно, стоит обратиться к специалисту.

22 сентября 2017 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Ваша реакция на эту ситуацию абсолютно нормальна, и важно осознать, что вы не одиноки в своих чувствах. Помимо медитации и разговоров о ваших эмоциях, рекомендую вам вести дневник, в котором вы можете записывать свои мысли и переживания. Это поможет вам осветить и структурировать ваши чувства. Также рассмотрите возможность физической активности, которая может значительно улучшить ваше общее состояние и снизить уровень стресса.

24 сентября 2017 г.

Похожие вопросы

Как справиться со страхами и тревогами?

Аноним, 54 года, женский пол

20 сентября 2022 г. в 11:30

У меня периодически возникают страхи и ощущение перенапряжения от сложной работы. Я начинаю беспокоиться о будущем, даже если событие еще не...

2 ответа

Связаны ли кошмары с тревожностью?

Аноним, 28 лет, женский пол

08 октября 2022 г. в 02:06

У меня постоянная тревога и навязчивые мысли о болезнях, и на этом фоне стали сниться кошмары. Могут ли эти кошмары быть связаны с моей тревожностью и...

2 ответа

Как укрепить нервную систему при стрессах?

Аноним

03 апреля 2020 г. в 19:44

Здравствуйте! Мне 21 год, и в последнее время я чувствую, что моя нервная система ослабла. Это связано со стрессом из-за окончания учебы и военкомата....

2 ответа

Как справиться со страхами и тревогами перед сном?

Аноним

06 марта 2019 г. в 13:33

Здравствуйте! Я испытываю сильную тревогу перед сном, мучаюсь от малейших шумов и постоянно просыпаюсь. Мне часто приходят в голову мрачные мысли о...

2 ответа

Как избавиться от тревоги?

Аноним

26 августа 2024 г. в 00:15

Как мне управлять ощущением тревоги и стрессом в повседневной жизни?

2 ответа

Как справиться с паническим страхом?

Аноним

08 апреля 2022 г. в 21:06

Здравствуйте. У меня есть панический страх, который начался во время беременности после просмотра передачи о землетрясениях. С тех пор я постоянно...

2 ответа

Как справиться с тревогой на работе из-за эпилепсии коллеги?

Аноним

05 ноября 2021 г. в 11:18

Здравствуйте! У меня возникла проблема: уже более 10 лет работаю на одном месте, а полтора года назад к нам в отдел устроилась девушка с эпилепсией....

2 ответа

Что делать с сильным волнением в повседневной жизни?

Аноним, 25 лет, мужской пол

05 января 2017 г. в 12:03

Здравствуйте! Я заметил, что с поступлением в вуз сильно увеличилось мое волнение в различных ситуациях. Даже в не слишком стрессовых моментах я...

2 ответа

Что делать при чувстве одышки и беспокойства?

Анастасия, 27 лет, женский пол

31 декабря 2022 г. в 14:53

Чувство, что задыхаюсь, проблемы с нервами, постоянный слезы, боюсь, что умру.

3 ответа

Как остановить вырывание волос и справиться с тревогой?

Екатерина, 28 лет, женский пол

04 марта 2019 г. в 00:54

здравствуйте. У меня такая проблема.... я вырывю волосы на голове.. и не могу остановиться... как только задумаюсь, отвлекусь, руки в волосах.. Я...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Червоненко Даниил Александрович
4.8
26 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог, Клинический психолог
Стаж 16 лет
Психологический центр Дарьи Флоровской
Лиственная, 18 к. 1
Озерки (1.3 км)
Удельная (1.8 км)
+7 (995) 234- ... показать
Белик Сергей Григорьевич
4.9
4 отзыва
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 23 года
Центр психотерапии «Балтстар»
Прием от 8 500 руб.
ул. Оптиков, д. 37, стр. 1
Беговая (1.7 км)
+7 (812) 240- ... показать
Васильев Игорь Викторович
5.0
11 отзывов
Психотерапевт
Стаж 18 лет
Клиника «Медикус» на Маршала Блюхера
Прием от 5 200 руб.
пр. Маршала Блюхера, д. 7, корп. 3
Выборгская (1.5 км)
Лесная (1.6 км)
+7 (812) 200- ... показать

Ответим за 17 минут