Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Как справиться с тревогой после переезда?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревогой после переезда? — вопрос №719991

Аноним, 24 года, женский пол

07 августа 2022 г. в 14:18

Здравствуйте. Месяц назад я переехала в родной город из Санкт-Петербурга за мужем. Переезд был непростым, так как я не хотела уезжать и скучаю по прежнему городу и работе. Теперь у меня постоянное чувство тревоги, что меня могут здесь не оценить и оставить. Хотя в целом у нас все хорошо, но иногда меня накатывает этот страх. Как я могу справиться с этой тревогой и отвлечься от плохих мыслей?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте заняться новыми хобби, установить новые знакомства и организовать свою повседневную жизнь так, чтобы она приносила радость. Обязательно дайте себе время адаптироваться к изменениям. Если тревога не пройдет, разговор с психологом может быть полезен.

08 августа 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Уделите внимание своим чувствам и дайте себе возможность их пережить. Практикуйте занятия, которые укрепляют эмоциональное здоровье, например, медитацию или йогу. Важно также установить стабильный распорядок дня и заниматься физической активностью. Возможно, стоит попробовать вести дневник, чтобы осознать и проанализировать свои мысли и эмоции. Если тревога останется, консультация с психологом предоставит дополнительную поддержку.

08 августа 2022 г.

Аноним, 30 лет, женский пол

23 января 2023 г. в 15:24

Я заметила, что стала более тревожной и часто переживаю о мнении других людей, особенно в моральных дилеммах. Раньше мне было все равно на чужое...

2 ответа

Как преодолеть страх смерти?

Аноним, 33 года, женский пол

01 апреля 2024 г. в 13:40

У меня возник страх смерти после того, как я узнала о тяжелом заболевании близкого человека. Я плохо понимаю, почему смерть неизбежна, и у меня...

2 ответа

Как справиться с сильным стрессом и тревогой за ребёнка?

Аноним, 32 года, женский пол

03 июня 2024 г. в 02:44

Добрый вечер. Я мама в декрете, и у меня долгожданный ребёнок, который родился после трудных попыток. Однако, когда ребёнок болеет, я сильно...

2 ответа

Как справиться с тревогой при синдроме раздраженного кишечника?

Аноним, женский пол

29 ноября 2023 г. в 15:26

Здравствуйте, при синдроме раздраженного кишечника у меня возникают тревога, раздражительность и страх. Как можно справиться с этими симптомами?

2 ответа

Как справиться с навязчивыми страхами?

Аноним, мужской пол

09 декабря 2018 г. в 23:46

Здравствуйте, у меня возникли навязчивые страхи после просмотра фильма 'Матрица'. Я очень переживаю из-за теории о том, что мир может быть...

2 ответа

Что делать при панических атаках?

Аноним

29 марта 2023 г. в 20:41

У меня начинаются внезапные панические атаки с чувством страха, нехватки воздуха и сильной тряской, иногда это сопровождается опорожнением кишечника....

2 ответа

Как справиться с депрессией и тревожностью?

Аноним

07 сентября 2023 г. в 23:05

Мне 23 года, и я испытываю трудности с поиском работы после увольнения. Чувствую себя подавленной, из-за чего переживаю и нервничаю, постоянно...

2 ответа

Как избавиться от страха после трагического события?

Аноним

28 июля 2024 г. в 15:16

Недавние трагические события в Туле, о которых я узнала от подруги, сильно меня потрясли. Я не могу избавиться от этих мыслей, и они вызывают у меня...

2 ответа

Как справиться со страхом смерти?

Аноним

09 марта 2019 г. в 20:39

Здравствуйте! У меня возник страх смерти, особенно после утраты мамы. Я сильно боюсь потерять своих близких, включая бабушку и маленького сына. Когда...

2 ответа

Как справиться с мыслями и стрессом?

Андрей, 20 лет, мужской пол

13 мая 2024 г. в 15:53

Миллион мыслей одновременно, сложно концентрироваться. Улавливать суть, сложно отвечать на вопросы, если они провокационные. При стрессе просто в...

2 ответа

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов