Как справиться с тревогой и раздражением по отношению к ребенку? — вопрос №157906

Негативные чувства и тревога могут быть результатом повышенного давления и ожиданий, связанных с родительством. Важно принять, что испытывать разные эмоции – это нормально. Регулярная практика благодарности может помочь вам сосредоточиться на положительных моментах в вашем материнстве. Также полезно взаимодействовать с другими матерями, что позволит вам увидеть, что вы не одни в своих переживаниях. Продолжайте работать над собой, это даст вам возможность более гармонично относиться к своему ребенку.

Это состояние может возникать из-за стресса и тревожного расстройства, что вполне нормально для родителей. Важно понимать, что негативные эмоции могут возникать у всех, и это не означает, что вы не любите своего ребенка. Постарайтесь уделять время себе, практиковать расслабляющие техники и обсуждать свои чувства с врачом или психологом. Это поможет снизить уровень тревоги и научиться справляться с раздражением.