Как справиться с тревогой перед операцией? — вопрос №609463

Тревожные мысли и страхи перед операцией — это нормально. Вы можете обсудить свои переживания с врачом или анестезиологом, чтобы они смогли помочь вам справиться с этим. Расслабляющие техники, такие как дыхательные упражнения или медитация, также могут быть полезны. Во время операции вы не сможете влиять на процесс, так как будете под анестезией.

Страх перед операцией может быть очень сильным, но важно помнить, что вы не одиноки в своих ощущениях. Обсудите свои переживания с врачом, который сможет предложить поддержку и, возможно, внести коррективы в план анестезии. Попробуйте заниматься физической активностью или йогой перед операцией, это может помочь снизить уровень тревоги. Кроме того, стоит подумать о том, чтобы заранее протестировать техники, такие как прогрессивная мышечная релаксация, что поможет вам быть более спокойной.