Как справиться с тревогой и бессонницей при неврозе? — вопрос №846151

Тревога и бессонница действительно могут быть тяжелыми спутниками при неврозе, особенно в вашем случае. Фенибут может быть вариантом, однако, необходимо тщательно взвесить его применение из-за риска зависимости. Позанимайтесь обсуждением с вашим лечащим врачом возможности изменения дозировок эсциталопрама и тритико или назначения других препаратов. Также в дополнение к медикаментозной терапии может быть полезно рассмотреть методы релаксации, такие как медитация или дыхательные практики, которые могут помочь снизить уровень тревоги и улучшить качество сна.

Понимаю, что вы испытываете серьезные трудности, и это может негативно сказываться на качестве жизни. Тревога и бессонница могут быть связанны как с психологической, так и с физической стороной вашего состояния. Эсциталопрам и трицклофен действительно могут помочь в борьбе с тревогой, но иногда лекарства требуют корректировки дозировки или выбора другого препарата. Фенибут может быть эффективен, однако стоит помнить, что его использование может вызвать зависимость и должен назначаться только врачом. Рекомендую вам обсудить с вашим лечащим врачом возможность изменения дозировок текущих препаратов или назначения других, более подходящих для вашего состояния. Кроме того, полезно интегрировать методы психотерапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая может помочь вам справиться с тревожностью и бессонницей. Также стоит обратить внимание на режим сна: создание спокойной обстановки перед сном, соблюдение режима ложиться и вставать в одно и то же время, избегание стимуляторов, таких как кофе и никотин, в вечернее время могут оказать положительное влияние. Помните, что важна комплексная работа над вашим состоянием. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам для получения поддержки и рекомендаций.