Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей при лечении Ципралексом? — вопрос №863315

Аноним, 28 лет, женский пол
04 марта 2023 г. в 13:07
Здравствуйте! У меня снова началась бессонница, которая периодически появляется уже три года. Недавно начала принимать Ципралекс, и хотя тревога уменьшилась, ночами все равно бывают дни, когда не могу уснуть. Может ли это быть связано с привыканием к лекарству, и что еще можно сделать для улучшения сна? Я стараюсь соблюдать режим, слушаю медитации и придерживаюсь гигиены сна.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Состояние бессонницы может быть действительно сложным, и оно может возникать по различным причинам, даже если вы принимаете Ципралекс для снижения уровня тревоги. Привыкание к антидепрессантам само по себе не является основной причиной бессонницы, однако на начале терапии или при корректировке дозы некоторые пациенты могут испытывать ночные беспокойства. Рекомендации, предоставленные другой специалисткой, уже включают важные аспекты гигиены сна. Я бы хотел добавить несколько дополнительных подходов и советов, которые могут помочь улучшить качество вашего сна: Поддержание регулярного графика сна: Даже если вы не можете заснуть, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день. Это поможет вашему организму установить биоритмы. Психотерапия: Рассмотрите возможность разговорной терапии, такой как когнитивно-поведенческая терапия для лечения бессонницы (КПТ-И). Она помогает изменить мысли и поведение, которые могут мешать нормальному сну. Тревожные дневники: Ведение дневника тревог может помочь освободить ваш разум от навязчивых мыслей перед сном. Запишите ваши переживания и оставьте их на утро, чтобы освободить место для отдыха. Изменение режима перед сном: Попробуйте заняться расслабляющими занятиями за несколько часов до сна, такими как чтение книги, занятия рисованием или легкая растяжка. Проверка медицинских факторов: Проконсультируйтесь с вашим врачом о возможных побочных эффектах, связанных с другим вашим лечением или состоянием здоровья, которые могут влиять на качество сна. Альтернативные методы: Рассмотрите использование ароматерапии с маслами, такими как лаванда, который известен своими успокаивающими свойствами. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и эффективность этих подходов может варьироваться. Если проблемы со сном продолжаются, обязательно обсудите это с вашим лечащим врачом для возможной коррекции лечения или обсуждения других методов, которые могут помочь.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Бессонница может быть связана с многими факторами, и в вашем случае, возможно, она имеет несколько причин. Хотя Ципралекс (эсциталопрам) помогает снижать уровень тревоги, некоторые пациенты действительно могут испытывать трудности со сном на начальных стадиях лечения или при корректировке дозы. Привыкание к антидепрессантам, как правило, не влияет на бессонницу, однако у каждого человека индивидуальная реакция на лечение. С учетом того, что вы уже внедрили режим сна и практикуете медитации, это является хорошим стартом в практике гигиены сна. Я рекомендую также обратить внимание на следующие рекомендации: Физическая активность: Регулярные физические нагрузки, особенно в утренние или дневные часы, могут помочь улучшить качество сна. Ограничение потребления кофеина и алкоголя: Избегайте кофеина и алкоголя, особенно во второй половине дня, так как они могут нарушить ваше засыпание и качество сна. Создание комфортной обстановки: Убедитесь, что ваше спальное место комфортное и спокойное. Темная, тихая, хорошо проветриваемая комната может значительно помочь в улучшении сна. Рассмотрение других методов релаксации: Йога, глубокое дыхание или тайцзи могут помочь успокоить ум и подготовить тело ко сну. Консультация с врачом: Возможно, стоит обсудить с вашим врачом возможные подкорректировки дозы или добавить другие препараты для улучшения сна. Никогда не меняйте дозировку или не прекращайте прием медикаментов без консультации со специалистом. Если проблема с бессонницей продолжает беспокоить вас, важно открыто обсудить это с вашим лечащим врачом. Правильная коррекция лечения может помочь справиться с этой проблемой.

Похожие вопросы
Как справиться с тревогой и бессонницей?
Аноним, 41 год, женский пол
09 мая 2022 г. в 19:41
У меня постоянно тревога и страхи, я потеряла аппетит и стала плохо спать. Побывала у психиатра, он прописал мне золомакс, но мне кажется, что он не...
2 ответа
Каков источник моей тревоги?
Аноним, 26 лет, мужской пол
10 мая 2023 г. в 14:32
Здравствуйте! У меня остались тревожные ощущения в груди по утрам после прекращения приема препаратов. Один врач считает, что это может быть связано с...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и тревожностью?
Аноним, 36 лет
07 марта 2024 г. в 17:56
Я страдаю от бессонницы уже 2,5 недели из-за приема Эсциталопрама. Принимал Атаракс, но после отмены не смог уснуть нормальным образом. Теперь сплю по...
2 ответа
Как правильно снизить дозу триттико?
Аноним, 31 год, женский пол
10 апреля 2023 г. в 17:12
Здравствуйте, я принимаю триттико в дозе 2/3 на ночь почти 5 месяцев. Как мне правильно уменьшить дозу этого препарата, так как я использую его для...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и тревогой?
Аноним, 47 лет, женский пол
17 августа 2024 г. в 13:20
Добрый день! Меня беспокоит тревога, которая началась после стрессовой ситуации в начале января. С тех пор я не могу нормально спать, мучают...
2 ответа
Как справиться с тревогой и бессонницей при неврозе?
Аноним, 39 лет, женский пол
07 февраля 2023 г. в 14:47
Здравствуйте! Я испытываю трудности со сном после диагноза РМЖ. Просыпаюсь от сильного испуга, ощущаю тревогу, по телу возникают онемение и дрожь....
2 ответа
Как исправить проблемы со сном и тревожностью?
Аноним, 32 года, женский пол
19 сентября 2023 г. в 21:43
Здравствуйте! У меня была проблема с бессонницей и тревожностью, невролог порекомендовал атаракс, который помог, но сном так и не наладилось. Психиатр...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и тревогой?
Аноним, 26 лет, женский пол
22 сентября 2023 г. в 11:07
Здравствуйте, у меня начались проблемы со сном и возникла тревога. Я принимала адаптол и атаракс, но они не помогли. Как мне вернуть сон, не прибегая...
2 ответа
Что со мной происходит?
Аноним
17 марта 2020 г. в 13:21
У меня был опыт, когда около года назад я слышала голос, который заставлял меня совершать ужасные поступки. Это было очень сложно, и из-за этого я не...
2 ответа
Можно ли принимать снотворные при бессоннице?
Артем, 31 год, мужской пол
17 марта 2020 г. в 06:52
Здравствуйте!я трое суток не сплю вообще.постоянное чувство тревоги и страха.могу ли я на этой стадии бессонницы принять лекарства для сна.если да то...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Барнаул
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7094 ответа
  • Егорова Ирина Николаевна - Барнаул
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2239 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Барнаул
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут