Как справиться с тягой к еде после похудения? — вопрос №1265543

Тяга к еде после похудения может быть связана с множеством факторов, включая психологические аспекты и физические изменения в организме. Попробуйте вести дневник питания, чтобы осознавать свои привычки и эмоции, связанные с едой. Разнообразьте свой рацион с учетом любимых продуктов, чтобы избежать резкого отказа. Также лучше обратиться к специалисту по питанию или психологу, чтобы получить поддержку и советы, касающиеся менструального цикла и общего состояния здоровья.

Понимание причин тяготы, особенно после похудения, важно. Постарайтесь не исключать все свои любимые продукты, а включать их в разумных количествах. Обратите внимание на свое психологическое состояние и, возможно, стоит укрепить свой рацион, добавляя больше питательных веществ. Обратитесь к специалисту для правильной поддержки и возможного решения проблемы с менструальным циклом.