Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как безопасно похудеть и что исключить из питания?

Вопрос закрыт

Как безопасно похудеть и что исключить из питания? — вопрос №403323

Аноним

04 июня 2020 г. в 13:27

Здравствуйте, я заметила, что стала сильно поправляться, у меня появился животик. Как можно безопасно похудеть и что нужно исключить из своего рациона питания?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

С безопасным похудением важно не только исключить калорийные продукты, но и включить регулярные физические нагрузки, такие как прогулки или занятия спортом. Также рекомендуется вести дневник питания, чтобы осознанно контролировать свои привычки и эмоциональное состояние во время еды.

05 июня 2020 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для безопасного похудения важно сбалансировать рацион, исключив из него высококалорийные сладости, фастфуд и газированные напитки. Увеличьте потребление овощей, белков и цельнозерновых продуктов. Также стоит контролировать порции и избегать переедания.

07 июня 2020 г.

Аноним, 20 лет

03 января 2024 г. в 11:17

Мне 20 лет, и у меня лишний вес. Я думаю, что если просто не есть, то смогу похудеть. Насколько это может быть вредно для здоровья?

2 ответа

Как составить правильное питание для похудения?

Аноним, 19 лет, женский пол

03 декабря 2024 г. в 14:24

Мне 19 лет, и я хотела бы получить помощь в составлении правильного питания для похудения. У меня есть лишний вес, и мне нужно отказаться от вредной...

2 ответа

Как похудеть на 20 кг без рыбы и мяса?

Аноним, 17 лет, женский пол

15 ноября 2023 г. в 21:23

Мне 17 лет, мой вес 75 кг при росте 168 см, и я хочу похудеть на 20 кг до 55 кг. У меня есть проблемы с женщиной здоровьем из-за лишнего веса, и мне...

2 ответа

Как правильно похудеть в 15 лет?

Аноним

02 апреля 2021 г. в 02:10

Мне 15 лет и я весю 53 килограмма. Что мне нужно принимать или делать, чтобы похудеть?

2 ответа

Как заставить себя похудеть?

Аноним

27 апреля 2017 г. в 00:51

Здравствуйте, у меня проблемы с лишним весом, и хотя я понимаю, что необходимо худеть, у меня не получается себя сдерживать. Я слышала от врачей, что...

2 ответа

Как контролировать аппетит при снижении веса?

Аноним, 18 лет, женский пол

24 ноября 2022 г. в 02:24

Здравствуйте! Я пытаюсь похудеть до 48 кг, но у меня проблемы с контролем аппетита. Хотя я правильно питаюсь и занимаюсь спортом, аппетит растет, и я...

2 ответа

Как подобрать подходящую диету?

Аноним

30 апреля 2023 г. в 16:22

Здравствуйте! Я Лилия, мне 25 лет, рост 165 см, вес 85 кг. Я хочу похудеть и ищу подходящую диету. Может, вы подскажете, как правильно её подобрать? Я...

2 ответа

Как правильно питаться для похудения?

Аноним

13 января 2023 г. в 02:08

Здравствуйте, мне 17 лет, мой рост 157 см, а вес 63 кг. Я хочу немного похудеть, но не могу придерживаться диет. Как можно правильно питаться?

2 ответа

Какие продукты можно есть на диете для похудения?

Пациент, 17 лет, женский пол

31 октября 2024 г. в 13:20

Здравствуйте, я хочу сбросить вес, шла к врачу, но она просто сказала отказаться от вредной пищи, булок, мучного, гозировки и всего прочего, но не...

2 ответа

Как безопасно сбросить вес после строгой диеты?

Анатолий, 22 года, мужской пол

15 мая 2022 г. в 05:32

Доброго времени суток, уважаемый врач! Уже около месяца на диете около 300 калорий в день. В течении дня пью воду, вечером ем щавелевый суп, перед...

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов