Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Какие продукты не стоит есть для похудения?

Вопрос закрыт

Какие продукты не стоит есть для похудения? — вопрос №48033

Аноним

03 августа 2016 г. в 20:43

Здравствуйте! Меня зовут Наталья, мне 31 год, мой рост 167 см, а вес 62 кг. Я хочу похудеть, но нет возможности обратиться к диетологу. Можете подсказать, какие продукты точно не стоит есть для снижения веса? Например, картофель?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для похудения стоит ограничить продукты с высоким содержанием сахара, быстрого углевода, жирные и обработанные продукты. Картошку лучше употреблять в умеренных количествах, отдавайте предпочтение овощам и белкам.

05 августа 2016 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Список продуктов, которые стоит ограничить для снижения веса, включает не только картофель, но и несколько других продуктов. В первую очередь, это сладости, конфеты и пирожные, так как они содержат много сахара и пустых калорий. Жирные продукты, включая фастфуд, колбасы, сало, также стоит исключить, так как они насыщены ненужными жирами. Обработанные продукты, такие как консервированные овощи с добавлением сахара или соли, также не способствуют снижению веса. Вместо картофеля, который можно употреблять в ограниченном количестве, стоит обратить внимание на такие овощи, как брокколи, цветная капуста и шпинат. Хорошим вариантом для утоления голода будут белковые продукты, такие как куриное филе, рыба и бобовые. Не забывайте о важности питьевого режима: вода помогает ускорить обмен веществ. И еще, добавьте в свой рацион больше клетчатки – она поможет вам чувствовать себя сытой дольше.

05 августа 2016 г.

Аноним, 16 лет, женский пол

23 мая 2023 г. в 00:43

Здравствуйте! Я профессиональная спортсменка в бальных танцах и мне 16 лет. Я набрала 2 лишних килограмма за короткий срок и не могу их сбросить,...

2 ответа

Как избавиться от привычки переедать перед телевизором?

Аноним, 38 лет, мужской пол

09 марта 2022 г. в 22:48

Здравствуйте. Мне 38 лет, рост 183 см, вес 94 кг. Я хочу сбросить 10 кг, но у меня проблема с перееданием, особенно когда я смотрю телевизор или в...

2 ответа

Сколько калорий нужно для похудения?

Аноним, женский пол

05 октября 2024 г. в 13:28

Здравствуйте! Из-за неправильного питания я набрала вес и теперь сложно его сбросить. Ем слишком мало, примерно 1000 ккал в день, осознавая, что это...

2 ответа

Как правильно питаться после строгой диеты?

Аноним, 29 лет, женский пол

10 мая 2018 г. в 12:55

Здравствуйте! Я сбросила 12 кг на строгой диете и теперь переживаю за свое здоровье. У меня возникли проблемы с перевариванием пищи, и я набираю вес....

2 ответа

Как справиться с тягой к сладкому для снижения веса?

Аноним

01 октября 2018 г. в 18:40

Мне 38 лет, вес 90 кг при росте 164 см, и я не могу сбросить вес из-за сильной тяги к сладкому. Как мне с этим справиться?

2 ответа

Как правильно похудеть?

Аноним

03 декабря 2020 г. в 16:49

Здравствуйте! Мне 15 лет, рост 170 см, вес 80 кг. Я пробовала много способов похудеть, но результаты очень медленные. У меня проблемы со стулом, могу...

2 ответа

Как подобрать подходящую диету?

Аноним

30 апреля 2023 г. в 16:22

Здравствуйте! Я Лилия, мне 25 лет, рост 165 см, вес 85 кг. Я хочу похудеть и ищу подходящую диету. Может, вы подскажете, как правильно её подобрать? Я...

2 ответа

Как сбросить вес после кесарева?

Аноним

26 апреля 2016 г. в 00:24

Здравствуйте! У меня трое детей, и после кесарева я сильно набрала вес. Мне сложно забеременеть, так как муж хочет еще сына. Я живу в отдаленном...

2 ответа

Как правильно выйти из режима голодания?

Аноним

03 июня 2020 г. в 16:43

Здравствуйте. Мне 16 лет, и я худею, голодая по частям. У меня есть проблема: я скидываю вес во время голодания, но он резко возвращается, когда я...

2 ответа

Как минимизировать вред от голодовки?

Аноним, 18 лет, мужской пол

24 сентября 2021 г. в 02:34

Здравствуйте! У меня лишний вес при росте 180 см и весе 90 кг. Я начал голодовку и хочу знать, как минимизировать ущерб для здоровья после нее. Какой...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов