Вопрос закрыт

Как справиться с симптомами ВСД и паникой? — вопрос №28018

Аноним
05 мая 2016 г. в 17:16
Здравствуйте! У меня диагноз - вегето-сосудистая дистония, который мне поставили в 14 лет. В последнее время у меня обострились симптомы, такие как паника, усталость и ощущение нереальности происходящего. Я не знаю, к кому обратиться: к врачу или психотерапевту? Как справиться с этими состояниями и стоит ли мне продолжать искать помощь у специалистов?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Ваши переживания вполне понятны, и важно, что вы осознаёте свои симптомы и ищете помощь. Поскольку у вас уже есть диагноз вегето-сосудистой дистонии, я бы рекомендовал начать с консультации у вашего лечащего врача или невролога для оценки текущего состояния и исключения других причин обострения. Психотерапия может стать очень полезным дополнением, особенно если вы рассматриваете методы управления тревожностью, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Также стоит обратить внимание на повседневные привычки: регулярное занятие спортом, правильное питание и техники релаксации помогут уменьшить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Главное — продолжайте искать поддержу у специалистов и занимайтесь своим здоровьем.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть очень дискомфортными и влиять на качество вашей жизни. Вегето-сосудистая дистония (ВСД) может вызывать широкий спектр физических и психоэмоциональных проявлений, включая панические атаки и ощущение нереальности. В вашем случае важно обратиться к врачу, чтобы исключить другие возможные медицинские причины ваших симптомов. Это может быть как терапевт, так и невролог. Параллельно с медицинскими консультациями я бы рекомендовал рассмотреть возможность встречи с психотерапевтом. Психотерапия может помочь вам научиться справляться с паническими атаками и находить техники для уменьшения тревожности. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) особенно эффективна в таких случаях. Кроме того, существуют и некоторые практические шаги, которые вы можете предпринять: 1. Регулярные физические нагрузки могут помочь снизить уровень стресса. 2. Техники релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, могут также быть очень полезны. 3. Постарайтесь следить за режимом сна и питания. Хороший отдых и сбалансированное питание могут значительно улучшить самочувствие. Не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте искать помощь у специалистов. Занимаясь собой и обращаясь к профессионалам, вы сможете справиться с вашим состоянием и улучшить качество своей жизни.

Похожие вопросы
Какие лекарства помогут при тревоге перед полетом?
Аноним, 40 лет, женский пол
12 сентября 2023 г. в 23:24
У меня боязнь полета, и через неделю предстоит долгий ночной перелет. Какие лекарства можно принять перед полетом, чтобы справиться с тревогой? У меня...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Аноним, 40 лет, женский пол
28 декабря 2024 г. в 21:43
У меня снова начались панические атаки, и они стали хуже, чем раньше. Я переживаю из-за давления и болей, которые вызывают страх и панику. Ранее я...
2 ответа
Как справиться с ВСД и паническими атаками?
Аноним
11 февраля 2024 г. в 01:19
У меня вегето-сосудистая дистония, и я испытываю давление в груди, мне трудно дышать, особенно на уроках начинается паника. Головокружение настолько...
2 ответа
Что можно пить при панической атаке?
Аноним
23 февраля 2020 г. в 11:46
Уже два года страдаю от панических атак. Во время атаки испытываю сильный страх смерти, тошноту, покалывание в руках, сильное сердцебиение и отдышку....
2 ответа
Как справиться с нервозностью и паническими атаками?
Аноним, 27 лет, женский пол
14 июля 2022 г. в 16:14
У меня возникли серьезные проблемы с нервозностью, которые начались после непростых отношений. Я испытываю панические атаки, беспричинные страхи,...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками без лекарств?
Аноним
29 июля 2018 г. в 21:47
Здравствуйте! Мне 21 год, и у меня диагностировали вегетососудистую дистонию еще в 15 лет. Раньше это меня не беспокоила, но теперь у меня начались...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Анна, 37 лет, женский пол
21 октября 2024 г. в 11:44
Доброго времени суток. Произошёл стресс сильный. Начались панические атаки, плохой сон, трудно дышать, боль в груди, ком в горле, судороги ног и рук,...
3 ответа
Как лечить панические атаки?
Евгения, 36 лет, женский пол
20 декабря 2023 г. в 08:34
Одень сильные панические атаки, узнать лечится этот Верник . В больницу мне только 9.01.24 и как правильно бороться с атакой.
2 ответа
Как справиться с бессонницей и паническими атаками?
Данил, 18 лет, мужской пол
02 июня 2021 г. в 21:54
Здравствуйте, у меня проблема, месяц назад не смог уснуть и теперь каждый день не могу уснуть, алкоголь помогал, но это плохо, мелатонин не помогает,...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Галина, 32 года, женский пол
09 февраля 2021 г. в 14:21
Я столкнулась однажды с панической атакой и теперь это постоянно. Могу находиться в абсолютно спокойной обстановке и резко испытать чувство страха,...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут