Вопрос закрыт

Как справиться с симптомами астмы и паническими атаками? — вопрос №679638

Аноним, женский пол
10 июня 2022 г. в 17:42
Здравствуйте! Мне 19 лет, у меня с детства смешанная бронхиальная астма в лёгкой степени. В этом году, после множества стрессов, астма обострилась. Я прошла обследования и лечилась, стало легче, но остаются проблемы с дыханием и периодическими кашлями. Непонятные хрипы напугали меня, и я боюсь, что могут быть проблемы с сердцем или лёгкими. Я уже много раз обследовалась и принимала разные лекарства, но чувствую, что не могу справиться с тревожностью и паническими атаками. Не знаю, что делать дальше и к кому обратиться за помощью.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Есть несколько направлений, которые могут помочь в вашей ситуации и улучшить общее состояние. Прежде всего, важно продолжать лечение бронхиальной астмы, следуя предписаниям вашего лечащего врача. Убедитесь, что вы пользуетесь ингаляторами и другими назначенными препаратами строго по расписанию, даже если вам кажется, что состояние улучшилось. Это поможет предотвратить дальнейшие обострения и снизить риск осложнений. Помимо медикаментозного подхода, стоит обратить внимание на психоэмоциональное состояние. Ваши панические атаки могут быть следствием не только астмы, но и общего стресса, который вы испытывали. Рассмотрите возможность посещения психолога, который сможет помочь вам разобраться в ваших чувствах и предложить подходящие методики для работы с тревожностью. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть особенно полезной для изменения негативных мыслительных паттернов и управления паническими атаками. Также попробуйте внедрить в повседневную жизнь техники релаксации и дыхательные упражнения, такие как метод диафрагмального дыхания. Он поможет снизить уровень тревожности и улучшить контроль над дыханием. Занятия йогой или медитацией могут помочь вам стать более устойчивой к стрессовым факторам и научиться расслабляться. Физическая активность тоже играет важную роль в управлении как астмой, так и тревожностью. Найдите те виды спорта или физической нагрузки, которые вам нравятся и которые можно выполнять без риска для дыхательной системы. Прогулки на свежем воздухе, плавание и легкая аэробика — отличные варианты. Не менее важно помнить о поддержке близких и ведении дневника, в котором вы сможете записывать свои ощущения и эмоции. Это может помочь вам лучше понять свои состояния и вовремя остановиться, если чувствуете, что приближается паническая атака. Наконец, не стесняйтесь обращаться за помощью к различным специалистам — это может быть аллерголог, пульмонолог или психотерапевт. Комплексный подход к вашему состоянию обеспечит более эффективное управление симптомами и улучшение качества жизни.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Понимаю ваши трудности, и я хочу вас успокоить. Смешанная бронхиальная астма, особенно в лёгкой степени, может обостряться на фоне стресса и эмоциональных нагрузок, что, похоже, произошло в вашем случае. Обострения могут вызывать изменения в дыхании, такие как хрипы и кашель, но это не всегда связано с серьёзными заболеваниями сердца или лёгких, особенно если вы прошли обширное обследование и, по словам врачей, у вас всё в порядке. Для управления симптомами астмы важно продолжать приём предписанных вам препаратов. Они помогают контролировать воспаление и облегчить симптомы. Если некоторые лекарства не приносят вам облегчения, вам следует обсудить варианты с вашим лечащим врачом или аллергологом. Что касается панических атак и тревожности — это может быть связано с вашей астмой, так как такие состояния могут усиливать ощущения нехватки воздуха и вызывать ещё больший страх. Рекомендую обратить внимание на методы релаксации, такие как дыхательные упражнения, медитация или йога, которые могут помочь вам справляться с тревожностью. Кроме того, может быть полезно обратиться к психологу или психотерапевту. Специальные терапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, могут значительно помочь в управлении паническими атаками и тревожностью. Наконец, стоит заниматься физической активностью, но проконсультируйтесь с врачом о том, какие упражнения будут для вас безопасны. Постепенная тренировка помогает укрепить дыхательную систему и справляться с приступами. Не стесняйтесь обращаться за помощью к врачам разных специальностей — они могут предложить более комплексный подход к вашему состоянию. Заботьтесь о своём психическом здоровье так же, как и о физическом.

Похожие вопросы
Что делать с комом в горле и трудностями при дыхании?
Аноним, 36 лет, женский пол
02 января 2022 г. в 13:53
Здравствуйте! У меня возникли проблемы с дыханием и ощущение кома в горле после душного автобуса. Давление колебалось, пульс высокий, кроме того, были...
2 ответа
Что значит чувство нехватки воздуха при нагрузке?
Аноним, 37 лет, женский пол
03 декабря 2024 г. в 01:34
У меня уже четвертый день возникает чувство нехватки воздуха при физической нагрузке, сопровождающееся давлением на легкие и горячими приступами. Это...
2 ответа
Может ли стресс вызвать нарушение сердечного ритма?
Аноним, 17 лет, мужской пол
23 июня 2017 г. в 11:45
Здравствуйте, мне 17 лет. В последние 4 дня у меня появилась ноющая боль в сердце, я ощущаю блеск в жар, головокружение, легкую тошноту и упадок сил....
2 ответа
Что делать после гипертонического криза?
Аноним, 28 лет, женский пол
04 сентября 2017 г. в 12:53
Здравствуйте. Мне 28 лет, недавно я пережила гипертонический криз, вызванный стрессом из-за мужа. В тот день я много курила, и после прогулки...
2 ответа
Как справиться со страхом смерти?
Аноним, 28 лет, мужской пол
04 апреля 2022 г. в 23:43
Здравствуйте, полгода назад умер мой дед от инфаркта, и с тех пор я не могу избавиться от тяжелых мыслей о смерти. Я постоянно боюсь, что тоже могу...
2 ответа
Что делать при панических атаках и сердечных симптомах?
Софья, 20 лет, женский пол
01 июня 2024 г. в 10:06
Приехал мед врач сказал что панические атаки,в больницу к терапевту сходила она послушала спину и живот и все,прописала валерьянку,витамин b6,все что...
2 ответа
Как безопасно наладить сон при панических атаках?
Анастасия, 26 лет, женский пол
12 июля 2023 г. в 18:01
На фоне панических атак, страдаю иногда бессонницей. Невролог назначал Атаракс(1/2 на ночь) и когда я принимала его раньше пару дней во время...
2 ответа
Что происходит с моим здоровьем после панической атаки?
Рамиз, 24 года, мужской пол
14 февраля 2023 г. в 15:20
Здравствуйте. Две недели назад впервые в жизни со мной произошло это -Начала кружиться голова, тело становилось ватным, сердце очень быстро билось....
3 ответа
Что может быть причиной моей тяжести в груди и других симптомов?
Евгения, 20 лет, женский пол
15 октября 2022 г. в 20:21
Здравствуйте. Мне 20 лет, учусь, поэтому двигаюсь мало, нагрузок нет. Уже как 4 месяца у меня тяжесть в груди, небольшая колющая боль и иногда очень...
2 ответа
Почему у меня хронический стресс и страх?
Александр, 26 лет, мужской пол
06 декабря 2020 г. в 22:34
Здравствуйте меня зовут Александр мне 26лет у меня Страх,переживания стресс, кажется что не дышу, екает сердце и за этого страх,делали ЭКГ все хорошо...
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5422 ответа
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4586 ответов
Ответим за 28 минут