Что делать при панических атаках и сердечных симптомах? — вопрос №1206814

Панические атаки могут вызывать достаточно интенсивные симптомы, которые иногда воспринимаются как угроза здоровью. Вы уже проконсультировались с терапевтом, что является правильным шагом. Учащенное сердцебиение, головокружение и тошнота могут быть как проявлениями панических атак, так и сигналами, требующими внимания. Если симптомы вас беспокоят или становятся более серьезными, стоит обратиться к врачу для более детального обследования. Возможно, потребуется консультация психотерапевта для работы с тревожностью. Важно следить за своим состоянием и не оставлять его без внимания.

При наличии сердечных симптомов, особенно в сочетании с паническими атаками, важно внимательно относиться к своему состоянию. Если колющие боли в сердце и учащенное сердцебиение повторяются или усиливаются, обязательно стоит обратиться к кардиологу для исключения других причин. Также будет полезно научиться техникам релаксации и глубокого дыхания, чтобы справляться с паническими атаками. Психотерапия может значительно помочь в снижении тревожности и нестабильных эмоций. Вы не одиноки в этом, и правильный подход к вашему состоянию поможет улучшить качество жизни.