Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как справиться с сильной депрессией? — вопрос №852633

Аноним, 20 лет, женский пол
16 февраля 2023 г. в 17:48
У меня сильная депрессия, я теряю интерес к жизни, могу неожиданно заплакать и чувствовать себя одинокой и ненужной. Что мне делать в этой ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Ваша ситуация действительно требует внимания и поддержки. Сильная депрессия может изолировать вас и создавать чувство безысходности, поэтому первый шаг – это признать свои чувства и обратиться к профессионалу, который может оказать помощь. Психотерапия, как когнитивно-поведенческая терапия, может помочь вам лучше понять свои переживания и научиться справляться с ними. Также стоит рассмотреть группу поддержки, где можно поделиться своим опытом с другими, кто проходит через похожие ситуации. Не забывайте, что важно заботиться о своем физическом здоровье: регулярные физические нагрузки, полноценный сон и правильное питание могут позитивно влиять на настроение. Создание расписания, в котором будет время для активности, отдыха и общения с близкими, может помочь вам постепенно вернуть интерес к жизни. Если вы чувствуете, что ваши симптомы становятся невыносимыми, не стесняйтесь обратиться за помощью к психиатру, который может рекомендовать медикаментозное лечение в дополнение к психотерапии. Вам не нужно проходить через это в одиночку, поддержка и помощь доступны.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно обратиться за помощью к специалисту, так как депрессия требует профессионального подхода. Психотерапия и, возможно, медикаментозное лечение могут значительно помочь вам в этой ситуации.

Похожие вопросы
Что со мной происходит?
Аноним, 24 года
07 ноября 2022 г. в 19:28
Я не понимаю, что происходит с моим психическим состоянием. У меня апатия, нет желания что-либо делать, даже простые вещи требуют усилий. Я не...
2 ответа
Как справиться с депрессией и изменить свою жизнь?
Аноним
23 декабря 2022 г. в 13:11
Здравствуйте, меня беспокоит депрессия, которая продолжается уже 4-5 месяцев. Я чувствую себя очень подавленным, у меня нет желания общаться и я много...
2 ответа
К какому специалисту обратиться при депрессии?
Аноним
27 сентября 2022 г. в 02:08
Здравствуйте! Я испытываю длительное подавленное состояние и не знаю, к какому врачу мне обратиться. Как понять, кто из специалистов действительно...
2 ответа
Что означает моя эмоциональная боль и страхи?
Аня, 17 лет, женский пол
18 июня 2023 г. в 02:06
Здравствуйте, недавно столкнулась с проблемой. Люди стали отворчачиваться от меня, после того как я начинаю им открываться. С 10 лет пропало желание...
1 ответ
Как справиться с постоянным страхом за близкого человека?
Ирина, 50 лет, женский пол
29 января 2023 г. в 22:37
Испытываю постоянно сильное чувство страха за близкого человека и сильное чувство вины. Они были и раньше, но я не погружалась в них с головой, могла...
3 ответа
Что делать с перепадами настроения и бессонницей?
Елизавета, 22 года, женский пол
17 января 2023 г. в 05:56
У меня частые перепады настроения,иногда я чувствую себя супер красивой и у меня хорошее настроение, а иногда я чувствую себя куском дерьма,который...
1 ответ
Как справиться с волнообразным настроением и тоской?
Оксана, 40 лет, женский пол
23 августа 2022 г. в 00:43
Последние года 2 ощущаю волнообразное настроение, иногда тоска накрывает так,что не хочется жить, может через пару часов отпустить и вроде как все...
2 ответа
Как справиться со страхом громких звуков?
Наталья, 42 года, женский пол
19 апреля 2022 г. в 19:44
У меня проблемы с нервами и психикой с 2010 года. Были сильные стрессы на работе, травили . Появились навязчивые мысли что я ненормальная, страх сойти...
1 ответ
Как справиться с чувством депрессии?
Дарья, 32 года, женский пол
16 ноября 2020 г. в 19:16
Я очень веселая по своей натуре молодая женщина. Мне 32 и я последнее время себя не пойму. Мне ничего не хочется, у меня депрессия, я не понимаю что...
2 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Санкт-Петербург
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Санкт-Петербург
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Санкт-Петербург
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут