Как справиться с постоянным страхом за близкого человека? — вопрос №839914

Понимаю, что вы испытываете тяжелое время. Постоянное чувство страха за близкого человека и вины может быть признаком тревожного расстройства. Важно обратиться к специалисту, который сможет помочь вам разобраться в ваших чувствах и предложить методы терапии. Рецептурные препараты могут быть полезны, но их назначение должно проводиться профессионалом после полноценной диагностики. Также обратите внимание на техники снижению стресса, такие как медитация и дыхательные упражнения, которые могут помочь вам справиться с ситуацией. Не бойтесь просить о помощи, это важный шаг к улучшению вашего состояния.

Состояние, которое вы описываете, действительно может серьезно влиять на вашу жизнь. Важно понять, что ваше беспокойство не должно контролировать вас. Кроме обращения к специалисту, который может предложить терапию или медикаменты, попробуйте ставить перед собой небольшие цели на каждый день. Постепенно возвращаясь к своим увлечениям, вы сможете отвлечься и легче справляться с эмоциями. Терапия может помочь вам понять, откуда берутся ваши страхи и как с ними работать. Не забывайте также о необходимости заботиться о себе и своих эмоциональных потребностях.

Здравствуйте, Ирина! Обсуждать рецептурные препараты можно только по результатам беседы с вами. Если Вы готовы к такому обсуждению - пишите на указанные контакты.