Как справиться с самокритикой? — вопрос №133310

Важно понять, что самоанализ может быть полезным, но он не должен превращаться в бесконечную самокритику. Обратите внимание на свои сильные стороны и достижения, даже если они кажутся мелочами. Рассмотрите возможность ведения дневника, в который будете записывать свои успехи и положительные моменты, чтобы поддерживать позитивный настрой и меньше фокусироваться на неудачах. Также полезно установить границы времени для анализа своих действий, чтобы не погружаться в самоосуждение на длительный срок.

Попробуйте сосредоточиться на положительных моментах в ваших поступках и достигнутых успехах. Практикуйте благодарность и прощение себя за ошибки, так как они являются частью нашего роста. Рассмотрите возможность обращения к специалисту, который поможет разобраться с вашими чувствами.