Как справиться с истериками и вернуть мужчину? — вопрос №304161

Важно понять причины своих эмоциональных реакций и работать над ними. Попробуйте осознанно подходить к своим чувствам, обсуждая ваши опасения с партнером в спокойной обстановке. Возможно, имеет смысл обратиться к психологу для поддержки в этой ситуации.

Понимание собственного поведения и его причин — это первый шаг к решению вашей проблемы. Вы пережили значительные изменения в отношениях, и естественно, что это может вызвать тревогу и неуверенность. Вместо того, чтобы фокусироваться на истериках, начните работать над самоосознанием. Задумайтесь о том, что стоит за вашей ревностью: есть ли у вас страх потери, недостаточная уверенность в себе или не разрешённые вопросы о доверии? Кроме того, начните вести дневник своих эмоций и ситуаций, которые вызывают истерики. Это поможет вам осознать свои триггеры и понять, что именно провоцирует такие реакции. Постарайтесь обсуждать свои чувства с партнером в спокойной атмосфере и выразить свои опасения, избегая обвинений. Размышляйте над компромиссами, которые могли бы улучшить вашу ситуацию. Например, возможно, вам стоит установить некоторые границы касательно его общения с экс-женой, а также заранее обсуждать, когда и как он планирует встречаться с ней. Вместо контроля попробуйте обратиться к уважению и доверию, создавая пространство для открытой коммуникации. Также, займитесь развитием своих увлечений и укреплением социальных связей вне отношений, что поможет повысить вашу уверенность и снизить зависимость от партнера. Будьте открыты к идее поддерживающего общения с психологом или терапевтом, чтобы обсудить свои эмоции и научиться управлять ими конструктивно. Работая над собой и своими чувствами, вы создадите возможность для позитивных изменений в ваших отношениях.