Как справиться с раздражительностью из-за детей? — вопрос №960531

Попробуйте установить четкие правила и распорядок дня, а также находить время для себя, чтобы восстановить силы. Подумайте о методах управления стрессом, таких как дыхательные упражнения или медитация.

Размышляя о вашей ситуации, важно также попытаться понять, почему именно возвращение дочери вызывает у вас такую реакцию. Возможно, стоит наладить диалог с ней о вашем ощущении, выделить моменты, когда она была особенно послушной, и поощрять хорошее поведение. Кроме того, попробуйте инкорпорировать элементы игры в рутинные задачи, чтобы взаимодействие было менее напряженным и более веселым.