Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психиатра онлайн chevron-right

Как справиться с раздражительностью и эмоциями после родов?

Вопрос закрыт

Как справиться с раздражительностью и эмоциями после родов? — вопрос №1083304

Аноним, 32 года, женский пол

21 декабря 2023 г. в 21:58

Здравствуйте. Я испытываю постоянное раздражение и срываюсь на своих детях. Особенно на старшего, которому 7 лет. Это началось после вторых родов в июне 2023 года. Я часто плачу даже от просмотра грустных видео и чувствую сильную усталость. Это негативно сказывается на моих детях, и я не знаю, как себе помочь. У меня был небольшой опыт с препаратами, но они не всегда помогают. В нашем городе трудно попасть к специалистам, и я боюсь визитов в поликлинику, так как работаю врачом. Как мне справиться с этой ситуацией?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно уделить внимание вашему психоэмоциональному состоянию. Попробуйте выделить время для отдыха и восстановления, общайтесь с близкими, а также возможно стоит рассмотреть онлайн-консультации со специалистами. Не стесняйтесь просить о помощи.

22 декабря 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Психиатр

Стаж 10 лет

Ситуация, с которой вы столкнулись, обычна для многих родителей после родов, особенно в контексте гормональных изменений и увеличенной нагрузки. Поможет создание распорядка дня, который включит не только заботу о детях, но и время для себя. Попробуйте внедрить практики осознанности и медитации, даже короткие, чтобы снизить уровень стресса. Физическая активность может значительно улучшить ваше настроение – даже легкие прогулки на свежем воздухе могут помочь. Также рассмотрите возможность групп поддержки для мам, где вы сможете поделиться своими переживаниями с теми, кто понимает вашу ситуацию. Не стесняйтесь обсуждать свои чувства с родственниками или друзьями. Если препараты не всегда помогают, возможно, вам стоит рассмотреть альтернативные методы, такие как фитотерапия или йога, которые могут способствовать расслаблению и восстановлению эмоционального баланса. Прежде всего, будьте к себе терпеливы и дайте себе время на восстановление.

23 декабря 2023 г.

Похожие вопросы

Как справиться с постоянной тревогой?

Аноним, 29 лет, женский пол

11 октября 2023 г. в 15:57

Здравствуйте, у меня постоянные тревожные мысли, которые начались после смерти дедушки в 2020 году и усилились после родов в 2022. Я постоянно боюсь,...

2 ответа

Как выйти из абьюзивных отношений и справиться со стрессом?

Аноним, 32 года, женский пол

24 мая 2024 г. в 13:36

Я нахожусь в абьюзивных отношениях с мужем, который постоянно унижает меня и игнорирует мои чувства. Я чувствую себя эмоционально выжатой и усталой....

2 ответа

Как справиться с повышенной тревожностью после родов?

Аноним, 24 года, женский пол

13 марта 2024 г. в 12:40

Здравствуйте. У меня повышенная тревожность, которая началась после родов. До этого у меня не было таких проблем, только мимолетные мысли. Теперь,...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревожностью?

Аноним, 33 года, женский пол

22 июля 2024 г. в 12:21

Я испытываю постоянное чувство тревоги, особенно из-за своего ребенка и стареющих родителей. Эти переживания усиливаются на фоне нестабильности в...

2 ответа

Как справиться с агрессией и раздражительностью?

Аноним, женский пол

22 февраля 2019 г. в 20:23

Здравствуйте! Меня беспокоит моё психическое состояние. Мне 29 лет, и в последнее время у меня очень часто возникают вспышки агрессии и сильная...

2 ответа

Нужна ли помощь специалиста?

Аноним, 24 года, женский пол

21 января 2022 г. в 16:34

Мне 24 года, и у меня есть проблемы с настроением и общением. Я боюсь причинить вред своему ребенку и не знаю, стоит ли обращаться к врачу или можно...

2 ответа

Что делать с беспокойством и возможной галлюцинацией?

Аноним, 40 лет, женский пол

27 августа 2018 г. в 13:47

Здравствуйте! Я мама почти двухлетнего ребенка, и у меня возникают тревожные моменты. Позавчера я увидела, как мой сын, собираясь в горшок, вдруг...

2 ответа

Как справиться с послеродовой депрессией?

Аноним, 29 лет, женский пол

21 января 2018 г. в 21:02

Здравствуйте! Я переживаю трудности после рождения дочери. У меня возникают частые истерики, я не могу контролировать свои эмоции, и наше семейное...

2 ответа

Как справиться с послеродовой депрессией?

Аноним, 28 лет, женский пол

08 января 2021 г. в 17:01

Здравствуйте, доктор. Я родила малыша 11 месяцев назад, и с тех пор чувствую себя ужасно. У меня были серьезные проблемы из-за колик у ребенка,...

2 ответа

Как справиться с послеродовыми депрессиями и перегрузкой?

Александра, 24 года, женский пол

05 августа 2019 г. в 12:43

Здравствуйте! Меня зовут Александра, я мама двух малышей старшему 2 года, младшему 4 месяца.Недавно появилась апатия, не радует любимая музыка и...

1 ответ

Психиатры онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12247 ответов
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Чуралев Денис Валерьевич
3.3
6 отзывов
Психиатр
Стаж 27 лет, первая категория
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов