Махачкала

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Как справиться с постоянной тревожностью?

Вопрос закрыт

Как справиться с постоянной тревожностью? — вопрос №1244563

Аноним, 33 года, женский пол

22 июля 2024 г. в 12:21

Я испытываю постоянное чувство тревоги, особенно из-за своего ребенка и стареющих родителей. Эти переживания усиливаются на фоне нестабильности в стране и работе. Я чувствую неуверенность в себе и тревогу даже в спокойные моменты. Как мне справиться с такой ситуацией и научиться принимать себя?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обратиться к специалисту, чтобы разобраться в своих чувствах и страхах. Регулярные занятия саморазвитием, физической активностью и техниками релаксации могут помочь улучшить психоэмоциональное состояние. Не забывайте также о поддержке близких.

23 июля 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Обратитесь к психотерапевту, чтобы проработать свои чувства и страхи. Рассмотрите возможность использования методов когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут изменить негативные мысли и научат вас справляться со стрессом. Практика осознанности и медитации может быть полезна для улучшения эмоционального состояния и обучения принятию себя.

23 июля 2024 г.

Аноним, 37 лет

09 февраля 2024 г. в 15:19

Доброе утро! Я переехала в Москву одна с ребенком и уже долго работаю на себя, что вызывает постоянный стресс. Сын 13 лет, и я стараюсь организовать...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и тревожностью после стресса?

Аноним, 30 лет

15 сентября 2024 г. в 15:54

У меня проблемы со сном уже 1,5 месяца после того, как я находился в районе, где разорвались беспилотники. Я тяжело засыпаю, часто просыпаюсь и...

2 ответа

Как справиться с эмоциональными переживаниями и злостью?

Аноним, 27 лет, женский пол

10 июня 2022 г. в 18:19

У меня появились проблемы с эмоциональным состоянием: частая злость, вспыльчивость и пониженное настроение. Я чувствую раздражительность и...

2 ответа

Как справиться с постоянными страхами и заботами о здоровье?

Аноним, 25 лет

26 октября 2024 г. в 20:11

Мне 25 лет и я переживаю постоянные страхи о своем здоровье. После всех родов началась дикая депрессия, и теперь я постоянно находлю себе серьёзные...

2 ответа

Как справиться с тревожностью за детей?

Аноним, женский пол

23 декабря 2016 г. в 12:11

Здравствуйте. Подскажите, как мне справиться с постоянной тревожностью и страхом за жизнь моих детей? Я очень переживаю каждый день, слезы не...

2 ответа

Что может вызывать тревожность и навязчивые состояния?

Аноним, женский пол

06 июля 2021 г. в 21:24

Здравствуйте, пожалуйста, подскажите, какие причины могут вызывать беспокойство, тревожность и навязчивые состояния у женщины?

2 ответа

Что со мной происходит?

Аноним

29 марта 2022 г. в 18:30

Я переживаю из-за возможного психоза или шизофрении. У меня были ощущения галлюцинаций и бреда, когда я думала, что знакомые меня обсуждают. Я...

2 ответа

Нужна ли помощь специалиста?

Аноним, 24 года, женский пол

21 января 2022 г. в 16:34

Мне 24 года, и у меня есть проблемы с настроением и общением. Я боюсь причинить вред своему ребенку и не знаю, стоит ли обращаться к врачу или можно...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и проблемами с памятью?

Саша, 18 лет, женский пол

25 сентября 2023 г. в 17:04

Добрый день. Мама жалуется что у меня плохая память, я за собой замечаю что я не внимательная. Иногда приходит идея, и я не успокаиваюсь физически,...

1 ответ

Как справиться с тревожностью и неврозом?

Валентина, 38 лет, женский пол

13 июня 2022 г. в 05:00

Очень часто испытываю чувство тревожности, невроза. Жизненные ситуации даже незначительные доводят меня до полного расстройства, сдавливает голову,...

3 ответа

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов