Как справиться с проблемами памяти после ковида? — вопрос №1227810

Продолжайте заниматься когнитивными упражнениями, такими как головоломки и чтение, чтобы поддерживать активность вашего мозга. Налаживайте режим сна, поскольку качественный сон необходим для нормализации памяти. Питание также играет ключевую роль: добавьте в рацион продукты, богатые антиоксидантами и омега-3, такие как рыба, орехи и зеленые овощи. Обсуждение ваших симптомов с психиатром может быть полезно, так как он может предложить дополнительные подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая может помочь улучшить концентрацию и память. МРТ может стать полезным инструментом для исключения других возможных причин ухудшения памяти, но его назначение должно быть обосновано вашим лечащим врачом. Помните, что вот такие симптомы могут быть временными и с течением времени улучшиться. Регулярные занятия спортом также могут помочь улучшить когнитивные функции.

Важно продолжать заниматься когнитивными упражнениями, соблюдать режим дня, улучшать питание и, возможно, проконсультироваться с неврологом. МРТ может быть полезным для исключения других причин, но лучше обсудить это с врачом, который знает вашу историю болезни.