Как улучшить память и концентрацию? — вопрос №658082

Для ответа на вопрос и дачи рекомендаций в Вашем случае необходимо подробно изучить КТ и МРТ-снимки в цифровом формате. Если КТ/МРТ обследование записано на диск, Вы можете направить его мне на телемедицинскую консультацию. В сопроводительном письме подробно опишите жалобы и анамнез заболевания. Приложите сканы/фото медицинских документов, относящихся к теме консультации. Врач-нейрохирург, к.м.н. Тихомиров Сергей Евгеньевич. Любой поисковик подскажет мои контакты в интернете.

1. По результатам ЭЭГ и РЭГ у вас выявлены выраженные сосудистые нарушения с акцентом в левой лобно-центральной области, снижение функциональной активности головного мозга и венозная недостаточность с уменьшением кровотока в левой гемисфере. Это указывает на хроническое нарушение церебрального кровообращения, что может негативно влиять на память и концентрацию внимания. Несмотря на отсутствие острых патологий, такие изменения требуют внимания и лечения, особенно учитывая остеохондроз с грыжами, который может ухудшать кровоток по позвоночным артериям. 2. С учетом данных обследований и клинической картины целесообразно продолжить наблюдение у невролога. Можно обсудить необходимость дополнительного обследования, например, мультиспиральной компьютерной томографии или ангиографии сосудов мозга для более детальной оценки кровотока. Также рекомендуются консультации психиатра для оценки и коррекции тревожности и депрессии, так как они значительно влияют на когнитивные функции. Лечение должно быть комплексным: медикаментозная терапия, направленная на улучшение мозгового кровообращения (препараты, которые вам уже назначали, можно обсудить с врачом — возможно, стоит пересмотреть дозировку или схему), коррекция витаминосостояния, терапия остеохондроза (физиотерапия, ЛФК) и обязательное лечение бессонницы. Применение амитриптилина в адекватных дозах может помочь и с бессонницей, и с эмоциональным состоянием. 3. Для сохранения когнитивных функций важно: - Продолжать режим здорового сна, по возможности улучшать качество сна (гигиена сна, избегание раздражающих факторов перед сном). - Соблюдать сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов группы B, омега-3 жирных кислот, антиоксидантов. - Регулярно заниматься умеренной физической активностью, в том числе аэробными упражнениями и упражнениями на координацию. - Вести умственную активность, тренировать память и внимание, использовать мнемотехники и структурированный подход к обучению новым навыкам. - Контролировать состояние позвоночника и суставов, регулярно проходить ЛФК и массаж для улучшения кровообращения и снижения вертеброгенного влияния. - Избегать стрессов, по возможности использовать техники релаксации. В целом, несмотря на врожденные особенности и наличие хронических заболеваний, при правильном комплексном подходе возможно улучшение качества работы мозга и адаптация к существующим ограничениям. Рекомендуется следовать плану, согласованному с вашим неврологом и психиатром, и не прекращать лечение преждевременно.

Результаты ЭЭГ и РЭГ свидетельствуют о наличии хронических сосудистых изменений и венозной недостаточности, что безусловно влияет на когнитивные функции и требует внимания. Важно продолжать наблюдение у невролога для контроля состояния сосудов и оценки динамики. Помимо рекомендованных препаратов, разумно провести дополнительные исследования, например, МР-ангиографию сосудов головного мозга, чтобы более точно оценить сосудистый статус. Ваше остеохондроз и грыжи шейного отдела усугубляют ситуацию, поэтому комплексное лечение, включающее курс мануальной терапии, ЛФК и физиотерапии, имеет смысл. Речь и когнитивные нарушения во многом связаны с хронической бессонницей, что подтверждает психиатрическая симптоматика, поэтому амитриптилин в адекватной дозировке является обоснованным выбором. Однако, в вашем случае целесообразна также консультация специалиста по сну для более точного подбора терапии бессонницы и, при необходимости, корректировки лечения тревожности и депрессии. С точки зрения сохранения когнитивных функций обязательны соблюдение гигиены сна, регулярная умеренная физическая активность, сбалансированное питание с акцентом на витамины группы В, омега-3 и антиоксиданты, а также когнитивные тренировки в режиме, адаптированном под ваши возможности. Следует максимально избегать стрессов и изучить методы релаксации, например, дыхательную гимнастику или медитацию. В дополнение к мнению невролога и психиатра, рекомендую консультацию терапии с оценкой сосудистой системы организма в целом, а также возможно, реабилитолога для комплексной программы восстановления. Стоит также обсудить с врачом возможность применения препаратов, улучшающих микроциркуляцию, и методов, стимулирующих нейропластичность, например, транскраниальной магнитной стимуляции, о которой стоит поговорить с неврологом. Ваше состояние требует системного подхода и терпеливого сотрудничества с врачами, полноценного лечения сопутствующих состояний и настойчивости в подборе эффективной терапии.