Как справиться с повышенной тревожностью у ребенка? — вопрос №316437

Для справления с повышенной тревожностью у вашего ребенка, кроме эмоциональной поддержки и консультации с детским психологом, необходимо также обратить внимание на создание предсказуемой рутины. Установите четкий распорядок дня, чтобы дочка знала, чего ожидать в определенное время. Это может помочь ей чувствовать себя более уверенно. Попробуйте включать в распорядок спокойные занятия, такие как чтение, рисование или игрой с конструкторами. Также стоит рассмотреть возможность семейных встреч, во время которых вы могли бы проводить время вместе, обсуждая ее страхи и чувства. Регулярные занятия физической активностью могут помочь в снижении тревожности, поэтому гуляйте вместе, играйте в подвижные игры на свежем воздухе или занимайтесь спортом. Дополнительно можно попробовать методы расслабления, такие как дыхательные упражнения или медитация для детей. Важно, чтобы дочка знала, что ее чувства воспринимаются всерьез и что вы рядом для поддержки.

Важно продолжать оказывать эмоциональную поддержку и постараться создать у дочери атмосферу безопасности. Рассмотрите возможность консультации с детским психологом для индивидуального подхода к решению проблемы тревожности.