Как справиться с постоянными запорами и проблемами с пищеварением? — вопрос №75264

Запоры могут быть результатом множества факторов, включая ваше текущее состояние здоровья и образ жизни. Поскольку у вас уже есть диагноз гастрита и гастроэнтерита, стоит учитывать, как эти состояния влияют на работу вашего кишечника. Хронические запоры могут также быть связаны с нарушением моторики кишечника, что может происходить на фоне стрессов или неправильного питания. Оцените свой режим питья: недостаток жидкости может усугублять проблему. Попробуйте увеличить потребление воды и жидкости, включая травяные чаи, йогурты или супы. Кроме того, избегайте продуктов, вызывающих газообразование, таких как бобовые, лук и, как вы уже заметили, капуста; замените их на более легкие для переваривания, например, морковь, тыкву или брокколи на пару. Также стоит обратить внимание на физическую активность: легкие упражнения, такие как прогулки или йога, могут помочь стимулировать кишечник. Рассмотрите возможность внедрения регулярных приемов пищи и установки режима для более стабильной работы пищеварительной системы. Что касается обследований, важно проверить не только состояние кишечника, но и исключить возможные механические препятствия и нарушения, такие как исследования на наличие скрытых воспалительных процессов. Консультация гастроэнтеролога может помочь вам определить необходимость в большем количестве анализов, например, инфракрасная термография или магнитно-резонансная томография. В качестве дополнительной помощи можно рассмотреть прием пробиотиков или пищевых добавок на основе клетчатки после обсуждения с лечащим врачом.

Постоянные запоры могут быть связаны с диетой, недостатком жидкости или нервным напряжением. Рекомендую оценить общее состояние кишечника, возможно, стоит пройти обследования, такие как УЗИ органов брюшной полости или колоноскопию. Убедитесь, что вы потребляете достаточно жидкости, и возможно, стоит исключить продукты, вызывающие пучение, такие как капуста, заменив их более легко усваиваемыми.