Старый Оскол

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Почему у меня запоры при правильном питании?

Вопрос закрыт

Почему у меня запоры при правильном питании? — вопрос №148319

Аноним, 30 лет, женский пол

07 октября 2017 г. в 20:25

Здравствуйте! Я заметила, что у меня начались запоры, хотя я перешла на правильное питание и начала заниматься спортом. Я придерживаюсь специальной программы, но всего три недели не могла опорожнить кишечник без слабительных. Что мне можно добавить в рацион, чтобы помочь своему пищеварению?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Запоры могут быть вызваны недостатком клетчатки, недостаточным потреблением жидкости или изменением привычек. Попробуйте увеличить количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а также следите за водным балансом.

08 октября 2017 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Неправильное функционирование кишечника может наблюдаться даже при соблюдении правильного питания. Возможно, ваша программа питания не учитывает индивидуальные особенности вашего организма. Кроме того, стресс и изменения в образе жизни могут также влиять на регулярность стула. Рекомендую вам добавить в рацион пробиотики, содержащие живые микроорганизмы, которые могут способствовать нормализации работы кишечника. К примеру, йогурты или квашеная капуста. Также важно обратить внимание на регулярность физической активности: даже небольшие прогулки могут стимулировать перистальтику кишечника. Не забудьте про достаточное количество жидкости – рекомендуется не менее 1,5-2 литра в день. Если ситуация не улучшится, стоит обратиться к гастроэнтерологу для более детального обследования.

09 октября 2017 г.

Похожие вопросы

Почему продолжаются запоры?

Аноним, 19 лет, женский пол

08 ноября 2024 г. в 17:21

Мне 19 лет, и я всю жизнь мучаюсь с запорами. Я ходила к врачам и делала УЗИ, результаты хорошие, но у меня хроничекий панкреатит и немного пониженное...

2 ответа

Почему не работают кишечник и есть ли решение?

Аноним

09 марта 2017 г. в 21:12

Здравствуйте! Мне 45 лет, и у меня серьезные проблемы с кишечником: уже 15 постоянных запоров. Сначала надеялась, что все наладится само, но, к...

2 ответа

Стоит ли принимать ферменты для улучшения пищеварения при спорте?

Аноним

11 января 2024 г. в 13:08

Здравствуйте, интересуюсь, стоит ли мне начинать прием ферментов, таких как панкреатин или фестал, для улучшения пищеварения. Занимаюсь тяжелой...

2 ответа

Как справиться с постоянными запорами и проблемами с пищеварением?

Аноним

02 декабря 2016 г. в 01:09

Здравствуйте! У меня 28 лет, и несколько лет назад мне диагностировали гастрит и гастроэндерит. Я придерживаюсь диеты с высоким содержанием клетчатки,...

2 ответа

Как наладить пищеварение и избавиться от запоров у ребенка?

Аноним, 9 лет, женский пол

21 декабря 2024 г. в 11:04

Здравствуйте, у нас проблема с частыми запорами у ребенка, и непереваренной пищей. Нам 9 месяцев, вес был 3880 г при рождении, сейчас 8300 г, рост 70...

2 ответа

Что делать при запорах у годовалого ребенка?

Аноним

09 февраля 2022 г. в 02:31

У моего годовалого ребенка запоры уже с 8 месяцев. Он ходит в туалет раз в 3 дня, и это сопровождается сильным дискомфортом. Мы пробовали включить в...

2 ответа

Как помочь ребенку с пищеварительными проблемами?

Аноним, 40 лет, женский пол

14 января 2017 г. в 12:11

У моей дочери, которой 1 год и 1 месяц, есть постоянные проблемы с пищеварением, включая запоры и срыгивания. Мы уже проходили несколько курсов...

2 ответа

Как наладить пищеварение малыша?

Аноним, 31 год, женский пол

30 октября 2024 г. в 22:42

Здравствуйте! Моему ребенку 8 месяцев, и после резкого отнятия от груди у нас возникли проблемы с пищеварением. Он начал страдать от запоров, кал стал...

2 ответа

Почему у меня запоры и что с этим делать?

Аноним

21 июля 2019 г. в 21:16

Здравствуйте! Мне 21 год, и уже четыре года я страдаю от запоров. Без слабительных не могу сходить в туалет, и это всегда связано с болью. Если не...

2 ответа

Что может вызывать постоянное вздутие и тяжесть в желудке?

Пациент, 18 лет, женский пол

26 октября 2024 г. в 09:33

Утром просыпаюсь, чувствую лёгкий голод. Начинаю есть, после первого куска чувствую переполненность, по-моему даже вздутие в желудке. Но есть...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов

Ответим за 28 минут