Тула

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психиатра онлайн chevron-right

Как справиться с постоянными мыслями в голове?

Вопрос закрыт

Как справиться с постоянными мыслями в голове? — вопрос №943659

Аноним, 21 год, мужской пол

21 июня 2023 г. в 23:53

Здравствуйте, у меня постоянно в голове блуждают мысли, и я не могу сосредоточиться на важных вещах. Это происходит даже утром, когда я только просыпаюсь. Я не знаю, как это объяснить, но мне трудно контролировать свои мысли. Помогите, пожалуйста.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте практиковать техники внимательности, медитацию и физические упражнения. Это может помочь вам лучше контролировать свои мысли и сосредоточиться на важном.

23 июня 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Психиатр

Стаж 10 лет

Уделите внимание вашему режиму сна и питания. Полноценный отдых и правильное питание помогут улучшить общее состояние и снизить уровень тревожности. Также можно рассмотреть возможность работы с психологом, чтобы научиться более эффективно управлять своими мыслями и эмоциями.

24 июня 2023 г.

Похожие вопросы

Как справиться с сильной тревогой?

Аноним, женский пол

08 ноября 2023 г. в 12:07

Здравствуйте! У меня последние полгода возникла сильная тревога, которая началась после сильного стресса. Я чувствую постоянный страх, как будто кровь...

2 ответа

Что делать с навязчивыми мыслями и страхами?

Аноним, женский пол

18 марта 2023 г. в 13:51

Здравствуйте, у меня есть навязчивые мысли о пожарах и негативные сны, которые меня очень пугают. Я боюсь, что мои мысли могут сбываться. Как мне...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками после ковида?

Аноним, 38 лет, мужской пол

15 декабря 2024 г. в 12:23

После перенесённого ковида у меня появились страхи и тревога за себя и близких. Можешь ли ты подсказать, как справиться с состоянием панических атак...

2 ответа

Как справиться со стрессом перед операцией?

Аноним, 44 года, женский пол

28 ноября 2022 г. в 14:42

У меня повторная операция на стопу, и я очень переживаю. Стресс и тревога не покидают меня, засыпаю с трудом и часто просыпаюсь ночью. Есть дрожь по...

2 ответа

Что делать при неврозе и беспочвенных страхах?

Аноним, мужской пол

23 октября 2020 г. в 00:51

Здравствуйте, у меня есть подозрения на невроз, так как я испытываю психоэмоциональные нарушения: у меня быстро меняется настроение, появляются страхи...

2 ответа

Как справиться с плаксивостью и страхами?

Аноним

18 декабря 2023 г. в 21:39

Здравствуйте! У меня появилось состояние плаксивости, раздражительности и психические срывы. Также я ощущаю боль в грудной клетке слева и страх...

2 ответа

Как справиться с ипохондрией?

Аноним

17 февраля 2019 г. в 22:59

Здравствуйте. Я страдаю от ипохондрии и это делает мою жизнь невыносимой. У меня постоянно возникают новые страхи за здоровье, и я не могу...

2 ответа

Как справиться с депрессией и страхами о здоровье?

Аноним

26 августа 2019 г. в 21:53

Здравствуйте! Мне 30 лет, я работаю врачом-лаборантом и испытываю сильные переживания, связанные со страхом заболеть чем-то серьезным, например,...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и стрессом?

Ксения, 25 лет, женский пол

26 октября 2023 г. в 12:39

Здравствуйте. У меня такая проблема. Очень стала тревожная,нервная . Постоянно срываюсь на детей ,не могу нормально разговаривать, начинаю сразу...

2 ответа

Как справиться со страхами и паникой?

Елена, 53 года, женский пол

30 ноября 2021 г. в 00:44

Страхи,боязнь,паника,переживание,нервничаю,плохо сплю,

4 ответа

Психиатры онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12279 ответов
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Чуралев Денис Валерьевич
3.3
6 отзывов
Психиатр
Стаж 27 лет, первая категория
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов