Вопрос закрыт

Как справиться с постоянным чувством голода? — вопрос №1158957

Аноним, 33 года
30 марта 2024 г. в 12:30
У меня проблемы с контролем аппетита, из-за чего я набрала 10 кг за полгода после экстренной операции. Я занимаюсь спортом и все анализы в норме, но не могу справиться с желанием еды. Есть ли лекарства для подавления аппетита?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Постоянное чувство голода может быть связано не только с физическим состоянием, но и с психоэмоциональным фоном, особенно после экстренной операции. Проанализируем несколько подходов. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно белка, так как он способствует долговременному ощущению сытости. Разнообразие в питании также поможет: пробуйте новые блюда и комбинации продуктов. Возможно, следует уделять больше внимание не только количеству, но и качеству пищи. Попробуйте вести дневник питания, чтобы отслеживать, когда и почему вы чувствуете голод. Касательно лекарств, существуют препараты для подавления аппетита, но их назначение должно быть под контролем врача. Возможно, стоит обсудить с врачом также и возможность консультации с психологом или диетологом, которые помогут выявить и устранить психологические причины переедания, а также разработать индивидуальную программу питания. Физическая активность — это отлично, но соблюдение режима отдыха и восстановления также играет важную роль в контроле аппетита.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для контроля аппетита полезно пересмотреть свой рацион и включить больше продуктов, богатых клетчаткой, а также внести коррективы в режим питания. Лекарства от голода существуют, но их назначение требует консультации врача. Рекомендую обсудить вашу ситуацию с врачом для подбора наиболее подходящего решения.

Похожие вопросы
Как вернуть аппетит после стресса?
Аноним, 20 лет, женский пол
03 марта 2022 г. в 02:46
У меня пропал аппетит и чувство голода после расставания с парнем. Когда я думаю о еде, меня даже подташнивает, и не хочется есть. Есть ли способы...
2 ответа
Почему пропал аппетит?
Аноним, 23 года, женский пол
24 июля 2022 г. в 15:57
Здравствуйте, у меня пропал аппетит и я почти не чувствую голода. С утра не хочется есть, особенно забываю поесть, и только вечером мне становится...
2 ответа
Как набрать вес при низком аппетите?
Аноним, 25 лет, мужской пол
27 июля 2022 г. в 14:49
Здравствуйте! Я парень 25 лет и у меня проблема с набором веса. При росте 180 см я весу всего 61 кг. У меня всегда был низкий аппетит и быстрый обмен...
2 ответа
Как вернуть чувство голода при стрессе?
Аноним, 20 лет, женский пол
16 января 2019 г. в 16:52
У меня из-за стресса пропало чувство голода, и я постоянно чувствую тошноту. Я переживаю из-за этого и сильно похудела. Как мне вернуться к...
2 ответа
Почему возникло чувство неконтролируемого голода?
Аноним, 26 лет, женский пол
20 мая 2024 г. в 23:44
Здравствуйте! У меня возникло неконтролируемое чувство голода и повышение аппетита, особенно за две недели до начала менструации. Врачи не нашли...
2 ответа
Как изменить отношение к еде и улучшить здоровье?
Аноним, 23 года, женский пол
03 декабря 2020 г. в 20:18
Я хочу изменить свое отношение к еде и стать здоровее. У меня есть проблема с зависимостью от вкусной и сладкой пищи, и я понимаю, что это связано с...
2 ответа
Что делать с отсутствием аппетита после стресса?
Аноним, 23 года, женский пол
02 июля 2021 г. в 00:42
Здравствуйте. У меня возникла проблема с аппетитом после сильного стресса. Я не хочу есть, а если заставляю себя, то меня тошнит. Ситуация была похожа...
2 ответа
Почему я потеряла интерес к мясу после болезни и стресса?
Анастасия, 16 лет, женский пол
03 сентября 2021 г. в 18:11
Здравствуйте, в конце июня-начало июля я переболела covid-19, мне 16 лет. Появилась неприязнь к мясу. Но я продолжала есть, так как было терпимо. В...
2 ответа
Что делать с потерей аппетита и рвотой от стресса?
Юля, 16 лет, женский пол
08 декабря 2020 г. в 14:27
Из-за сильного стресса я не могу есть, а когда ем, меня сразу рвет. И температура держится 37-37,5. Уже две недели не могу нормально питаться, а когда...
2 ответа
Что может быть причиной задержки менструации и проблем с аппетитом?
Елена, 16 лет, женский пол
03 июня 2020 г. в 13:08
Вешу 50 кг, рост 162 см. У меня задержка месячных 20 дней. Последняя менструация была 13-19 апреля. До этого я хотела похудеть, похудела на 1 кг,...
3 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 17 минут