Пермь

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с постоянной тревожностью?

Вопрос закрыт

Как справиться с постоянной тревожностью? — вопрос №354391

Аноним

07 декабря 2019 г. в 11:32

Добрый день! У меня постоянное чувство тревожности и неуверенности в себе, которое мешает мне работать. Я воспринимаю любую проблему как катастрофу и не могу не драматизировать ситуации. Мне 47 лет, и это чувство сопровождает меня всю жизнь. Я иногда принимаю успокоительные, но стараюсь справляться сама, читая психологические книги. Как мне быть?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Регулярные консультации с психологом могут помочь вам справиться с тревожностью и научиться управлять своими эмоциями. Также стоит рассмотреть возможность психотерапии, которая поможет вам изменить восприятие проблем и уменьшить драматизацию.

09 декабря 2019 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно также обратить внимание на физическую активность, которая может значительно снизить уровень тревожности. Регулярные занятия спортом способствуют выработке эндорфинов, что улучшает общее самочувствие и помогает справляться со стрессом. Рассмотрите возможность включения медитации или йоги в вашу повседневную практику, чтобы научиться расслабляться и находить внутренний баланс.

10 декабря 2019 г.

Аноним, 36 лет, женский пол

01 июля 2022 г. в 01:33

У меня сильная тревожность, особенно по поводу моего грудного ребенка, которому 4 месяца. Я долго не могла забеременеть и переживала много стрессов в...

2 ответа

Как справиться с тревожными мыслями о болезни?

Аноним, 26 лет, женский пол

22 июня 2022 г. в 21:58

Здравствуйте! У меня постоянные мысли о болезни и смерти, особенно после потери отца. Я не могу справиться с повышенной тревожностью, постоянно хожу...

2 ответа

Можно ли справиться с эмоциональным состоянием самостоятельно?

Аноним, 36 лет, женский пол

02 февраля 2022 г. в 14:45

Здравствуйте. У меня сложная ситуация с психическим здоровьем. После множества стрессовых событий я чувствую себя эмоционально опустошенной, у меня...

2 ответа

Какое лекарство поможет при тревожности?

Аноним, женский пол

16 января 2021 г. в 14:05

Здравствуйте. Я очень много переживаю и накручиваю себя, у меня есть определённая паранойя и постоянная тревожность, особенно это связано с моей...

2 ответа

Как справиться со стеснительностью и тревогой?

Аноним, женский пол

21 апреля 2016 г. в 12:07

Здравствуйте. У меня есть несколько симптомов, связанных с психологией. Мои руки трясутся, особенно когда я пугаюсь, и я очень стеснительный человек....

2 ответа

Как справиться с тревогой и апатией?

Аноним

05 апреля 2020 г. в 16:03

Здравствуйте. У меня серьезные проблемы с настроением и страхом перед людьми. Я пережил тяжелые события в жизни, и на фоне этого у меня возникла...

2 ответа

Как справиться с нервными срывами и отравляющими мыслями?

Аноним

01 января 2021 г. в 15:42

Мне 24 года, и я постоянно нахожусь на грани нервного срыва из-за травмирующих событий в прошлом, имею проблемы с бессонницей и не могу справиться с...

2 ответа

Как справиться с повышенной тревожностью?

Аноним, 36 лет, женский пол

11 июня 2023 г. в 19:42

Здравствуйте, после рождения ребёнка у меня возникла сильная тревожность за жизнь дочери и свою. Хотя к мужу и другим родственникам у меня таких...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревожностью?

Татьяна, 31 год, женский пол

16 марта 2024 г. в 22:05

Здравствуйте! 10 лет назад муж поехал в другой город и не выходил на связь почти сутки. Попал в неприятную ситуацию. Я очень переживала, были...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
810 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Чиков Олег Львович
4.8
8 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 21 год
Наркологическая клиника «МедЛайт» на Советской
ул. Советская, зд. 51А, офис 201
+7 (918) 234- ... показать
Кустова Людмила Игоревна
4.8
5 отзывов
Гастроэнтеролог, Психотерапевт, Терапевт
Стаж 21 год
Смарт Клиник
Прием от 2 500 руб.
Пушкина, 6
+7 (342) 258- ... показать
Кузнецов Олег Игоревич
4.2
8 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 24 года, высшая категория
Краевая психиатрическая больница
ул. Революции, д. 56
+7 (342) 244- ... показать

Ответим за 28 минут