Вопрос закрыт

Как справиться с послеродовой депрессией? — вопрос №191988

Аноним
22 марта 2018 г. в 17:19
Здравствуйте, у меня послеродовая депрессия. Я часто думаю о смерти и испытываю злость на окружающих. У меня проблемы с ребенком, я не успеваю отдыхать, и это усугубляет мои переживания. Я чувствую себя усталой и некрасивой, не знаю, как справиться с этими мыслями и эмоциями. Какие есть методы для улучшения состояния и расслабления?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Обратите внимание на необходимость профессиональной помощи, поскольку ваши чувства требуют внимания. Попробуйте включить в свою повседневную практику медитацию или легкую физическую активность, такие как прогулки на свежем воздухе. Также может быть полезно начать вести дневник, чтобы выражать свои эмоции и мысли. Постарайтесь найти поддержку в группах для мам, где вы сможете делиться своим опытом.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно обратиться за помощью к специалисту, который сможет предложить подходящее лечение. Постарайтесь найти время для отдыха, даже если это всего несколько минут в день. Поддержка близких и общение с другими мамами также могут помочь вам в этот сложный период.

Похожие вопросы
Как справиться с депрессией в декрете?
Аноним, 30 лет, женский пол
27 апреля 2023 г. в 16:03
Добрый день. Я нахожусь во втором декрете, у меня двое маленьких детей. В последнее время у меня возникли чувство апатии и бессоница, и я не могу...
2 ответа
У меня депрессия или что-то другое?
Аноним, 26 лет
17 октября 2024 г. в 19:12
Я чувствую себя подавленной и апатичной, не хочется ничего делать и общаться. Я в декрете, и несмотря на поддержку мужа, всё равно ощущаю себя...
2 ответа
Как справиться с раздражительностью и агрессией?
Аноним, 24 года, женский пол
07 сентября 2024 г. в 02:57
Здравствуйте, я испытываю сильное раздражение и агрессию, особенно по отношению к своим детям. Ночью плохо сплю, поскольку кормлю ребенка, а днём меня...
2 ответа
Как справиться с послеродовой депрессией?
Аноним, 33 года, женский пол
10 февраля 2024 г. в 20:00
Здравствуйте, у меня после родов началась сильная депрессия. Я постоянно раздражаюсь на дочь, у меня часто возникают суицидальные мысли и истерики. Я...
2 ответа
Как справиться с депрессией и апатией?
Аноним, 32 года, женский пол
16 января 2024 г. в 02:15
Здравствуйте. У меня появились симптомы депрессии и апатии. Я ощущаю подавленность, у меня нет сил заниматься ребенком, и я часто думаю, что не...
2 ответа
Как справиться с депрессией в декрете?
Аноним, 33 года, женский пол
12 июня 2024 г. в 19:55
Добрый день. Мне 33 года, и я родила запланированного ребенка в 31 год. Сейчас моему малышу 1,6 года. Мне очень тяжело в декрете, и иногда я чувствую,...
2 ответа
Как справиться с послеродовою депрессией?
Аноним, 36 лет, женский пол
07 августа 2023 г. в 15:51
Здравствуйте. Мне 36 лет, у меня двое родов, первый в 2019, второй в 2023 году. Во время беременности у меня наблюдался низкий уровень железа, и мне...
2 ответа
Как самостоятельно справиться с депрессией?
Аноним, женский пол
20 декабря 2022 г. в 18:33
Как вытащить себя из депрессии самостоятельно? У меня шестимесячный ребёнок, а муж почти всё время на работе и не может морально поддержать меня. Я...
2 ответа
Как справиться с внутренней тревогой и паническими атаками?
Аноним, женский пол
10 февраля 2024 г. в 12:46
Здравствуйте. В последнее время меня все больше беспокоит внутренняя тревога, я часто плачу и чувствую страх за своего ребёнка, хотя причин для этого...
2 ответа
Как справиться с колебаниями настроения?
Евгения, 24 года, женский пол
12 апреля 2023 г. в 23:38
Здравствуйте. У меня с более частой периодичностью стало меняться настроение. В один день я готова летать на крыльях и открыть 100 бизнесов, а на след...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Пермь
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    812 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Пермь
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут