Как справиться с переживаниями о прошлом? — вопрос №36623

Обратитесь одновременно не только к психотерапевту, но и к психологу, который поможет вам разобраться в семейных динамиках и научит более конструктивным способам саморегуляции. Рассмотрите также возможность участия в группах поддержки, где вы сможете поделиться своими переживаниями и получить поддержку от людей с похожими переживаниями.

Постарайтесь обратиться к специалисту, например, психотерапевту, который поможет вам проработать эти воспоминания и научиться справляться с эмоциями. Важно понять, что прошлое нельзя изменить, но можно изменить свое отношение к нему.