Вопрос закрыт

Как справиться с панической атакой в автобусе? — вопрос №1121391

Аноним, 23 года, женский пол
11 февраля 2024 г. в 16:19
Здравствуйте! Я много лет не могу ездить на автобусах из-за панических атак, которые у меня произошли в детстве. Каждый раз, когда автобус начинает набирать скорость, я начинаю мучиться от головокружения и паники. Как можно справиться с этой ситуацией и что делать для лечения?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для начала попробуйте использовать дыхательные упражнения, чтобы успокоить себя во время поездки. Также может помочь прогрессивная мышечная релаксация или сосредоточение на чем-то приятном. Рассмотрите возможность психотерапии или консультаций со специалистом по когнитивно-поведенческой терапии для более глубокого решения проблемы.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте также обратить внимание на ваше питание и водный баланс перед поездками, так как это может влиять на состояние во время автобусной поездки. Использование аромотерапии, например, лаванды или мяты, может помочь в снижении тревоги. Если ваши страхи продолжают вас беспокоить, стоит обсудить с врачом возможность назначения медикаментов для облегчения симптомов во время поездок.

Похожие вопросы
Как подобрать лечение для преодоления соцфобии и тревоги?
Аноним, 33 года
24 сентября 2024 г. в 13:53
У меня возникли проблемы с поездками на общественном транспорте из-за социофобии и панических атак, которые начались 4 года назад. Я пыталась лечиться...
2 ответа
Какой антидепрессант лучше выбрать?
Аноним
24 января 2024 г. в 16:30
Здравствуйте! У меня диагностировано тревожное расстройство и назначили Эсциталопрам. Хочу узнать, поможет ли он, ведь раньше мне назначали Паксил, и...
2 ответа
Что делать с неврозом и нарушением сна?
Аноним, 40 лет, женский пол
25 августа 2022 г. в 21:15
У меня 2,5 недели назад была паническая атака, и сейчас я испытываю головные боли, страх и бессонницу. Врач назначил ципралекс и афабазол, состояние...
2 ответа
Как справиться с вегетативной дисфункцией?
Аноним, 35 лет, мужской пол
12 апреля 2023 г. в 21:34
У меня периодически появляется плохое самочувствие, сильная усталость, иногда тошнота и головная боль. Были обследования, и все анализы в норме, врачи...
2 ответа
Как справиться со страхом глотания?
Аноним, 21 год, женский пол
19 июля 2022 г. в 19:30
У меня фобия, связанная со страхом глотания. Когда начинается паническая атака, я испытываю сильные симптомы: трясусь, мои щеки краснеют, а пульс...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Аноним
12 января 2020 г. в 17:56
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, что делать в ситуации, когда у меня часто происходят панические атаки? Когда я нахожусь в общественном...
2 ответа
Как безопасно лечить фобическое тревожное расстройство у детей?
Аноним
04 сентября 2020 г. в 21:20
У моей 4-летней дочери диагностировали фобическое тревожное расстройство, и ей назначили ФЕНИБУТ. Чем поможет это лечение и безопасен ли этот препарат...
2 ответа
Как преодолеть страх общения с людьми?
Аноним
11 апреля 2016 г. в 16:33
Здравствуйте! У меня есть проблема: я долгое время не могла выходить из дома и теперь испытываю страх общения с людьми. Раньше я жила активной жизнью,...
2 ответа
Что такое ОКР и как с ним справиться?
Аноним, 19 лет, женский пол
23 февраля 2021 г. в 17:41
Здравствуйте! Мне 19 лет и я постоянно испытываю навязчивые, иррациональные мысли о том, что случится что-то плохое. Эти мысли мешают мне жить и я не...
2 ответа
Как помочь сыну восстановиться после панической атаки?
Александра, 41 год, женский пол
28 апреля 2023 г. в 01:48
После того как сын готовился к экзаменам и не спал 4 дня .Употреблял много энергетика и выпил настойки 0.5 сам один наверное чтобы расслабиться у...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут