Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками и страхом? — вопрос №471165

Аноним, 31 год, женский пол
27 января 2021 г. в 12:43
Я испытываю сильные панические атаки и страх, иногда кажется, что я сошла с ума. Я переживаю много негативных эмоций, чувствую себя в тумане и не уверена, кто я. Как мне можно помочь в этой ситуации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно обратиться к специалисту для получения профессиональной помощи, так как панические атаки могут потребовать терапии или медикаментов. Также можно попробовать дыхательные техники и медитацию для снижения тревожности.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Панические атаки могут быть очень тяжелыми, и я рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет разобраться с вашими чувствами и предложит эффективные методы работы с тревожностью. Кроме этого, физическая активность, правильное питание и регулярный режим сна могут оказать положительное влияние на ваше состояние.

Похожие вопросы
Это шизофрения или что-то другое?
Аноним, 25 лет, мужской пол
30 апреля 2022 г. в 21:15
Здравствуйте, мне 25 лет, и у меня есть множество тревожных симптомов. За последний год я пережил много стрессов, после чего начали проявляться...
2 ответа
Что со мной происходит?
Аноним, 12 лет, женский пол
22 августа 2023 г. в 00:36
Здравствуйте! Мне очень страшно и я не понимаю, что со мной происходит. У меня постоянный страх шизофрении и болезни Альцгеймера, ухудшилась память и...
2 ответа
Что делать с паническими атаками и апатией?
Аноним, женский пол
31 июля 2020 г. в 16:20
Здравствуйте. Я 19-летний парень, и с февраля этого года у меня начались панические атаки. Я испытывал стрессовые состояния несколько раз, был страх...
2 ответа
Может ли невроз перейти в психоз?
Аноним, 16 лет, мужской пол
01 мая 2017 г. в 15:36
У меня возникают различные тревожные состояния, навязчивые мысли и страхи, и я беспокоюсь, что это может быть шизофренией. Может ли невроз, который...
2 ответа
Как справиться с дереализацией после употребления каннабиноидов?
Аноним, 18 лет, мужской пол
22 февраля 2022 г. в 11:47
После употребления каннабиноидов у меня появились нервозность и панические атаки, а сейчас ощущение нереальности происходящего. Как я могу справиться...
2 ответа
Как проверить наличие шизофрении?
Аноним, 22 года, мужской пол
12 ноября 2020 г. в 15:55
Здравствуйте, у меня есть опасения насчет своего психического состояния. У меня были панические атаки, и на фоне переживаний за здоровье дедушки я...
2 ответа
Что происходит с психикой и как это лечить?
Аноним, 27 лет, мужской пол
16 февраля 2023 г. в 21:50
Здравствуйте, у меня длительное время наблюдаются симптомы тревоги, дереализации, депрессии и панических атак. После интенсивной работы в онкологии я...
2 ответа
Возможно ли заочное лечение деперсонализации?
Аноним, 24 года, мужской пол
30 августа 2018 г. в 17:31
Здравствуйте. У меня возникли проблемы с ощущением реальности после панической атаки. Я чувствую, что не испытываю эмоций, и мир вокруг кажется мне...
2 ответа
Как справиться с чувством нереальности и паническими атаками?
Алиса, 13 лет, женский пол
07 октября 2024 г. в 23:27
Здравствуйте. Такая фигня: я постоянно ловлю чувство нереальности мира, будто нахожусь в какой-то игре или вообще часть какого то эксперимента. Нет...
1 ответ
Как справиться с деперсонализацией и нервным напряжением?
Геннадий, 31 год, мужской пол
03 декабря 2022 г. в 21:39
Здравствуйте помогите пожалуйста я инвалид 3 группы, у меня подозрение что есть деперсонализация и дереализация. У меня состояние нервного напряжения,...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    802 ответа
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут