Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с паническими атаками и страхами?

Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками и страхами? — вопрос №222516

Аноним, мужской пол

17 июля 2018 г. в 17:32

Здравствуйте! В последнее время я испытываю сильные панические атаки и беспочвенные страхи. Эти состояния внезапно накрывают меня, и я не могу их контролировать. Меня мучают головные боли, расстройства кишечника, и я потерял аппетит. Все мои жизненные планы кажутся бесполезными, и я стал подсознательно выдумывать себе болезни. Пью валерьянку: по 2 таблетки утром и 2 вечером — это помогает лишь немного. Я не знаю, как справиться с этим состоянием и больше не могу так жить. Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от этих проблем?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно уделить внимание не только психотерапии, но и практике медитации или йоги, что может помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние души и тела. Также регулярные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, могут оказать положительное влияние на настроение и помочь справиться с паническими атаками. Кроме того, рассмотрите возможность ведения дневника эмоций, чтобы лучше понять свои триггеры и эмоциональные реакции.

20 июля 2018 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психотерапевту для прохода курса терапии, так как это поможет разобраться с причиной панических атак и страхов. Возможно, стоит также рассмотреть консультацию психиатра для оценки необходимости медикаментозного лечения. Постарайтесь вести здоровый образ жизни, включая физическую активность и правильное питание.

20 июля 2018 г.

Аноним, 24 года, женский пол

26 июля 2023 г. в 11:06

Я испытываю панические атаки, немеют руки и ноги, чувствую страх. Пробовала разные лекарства, но они не помогают. Можете ли вы посоветовать, что...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и паническими атаками?

Аноним, 22 года, женский пол

15 октября 2024 г. в 19:06

Здравствуйте, у меня сильная тревожность и панические атаки. Я лечусь Золофтом и Тералидженом, но тревожность не уходит, появилось ощущение, что я...

2 ответа

Что стало причиной моих панических атак и странных ощущений?

Аноним, 22 года, мужской пол

20 ноября 2024 г. в 12:26

Здравствуйте, доктор. У меня возникли панические атаки и странные ощущения, такие как покачивание и жжение по всему телу. Я основательно употреблял...

2 ответа

Что делать, если антидепрессанты не помогают?

Аноним, 26 лет, женский пол

27 апреля 2024 г. в 15:56

Здравствуйте. У меня панические атаки возникли 6 лет назад, я лечилась у невролога и принимала разные препараты. После некоторого времени все снова...

2 ответа

Что делать со страхом смерти и паническими атаками?

Аноним, 26 лет, женский пол

01 апреля 2024 г. в 02:41

У меня страх смерти, который начался после ухода близкого человека. Были панические атаки, резкие перепады давления, я похудела и не могу нормально...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревожностью?

Аноним, женский пол

16 марта 2020 г. в 13:21

У меня уже несколько лет случаются панические атаки, которые сначала были диагностированы как вегетососудистая дистония. После этого я пережила...

2 ответа

Как узнать степень опасности моего состояния?

Аноним, 57 лет, женский пол

09 января 2024 г. в 16:19

Здравствуйте, у меня наблюдаются непроизвольные подергивания мышц и другие тревожные симптомы, такие как шаткая походка, онемение, боли в лице и...

2 ответа

Что со мной происходит? Причины чувства потери эмоций и панических атак

Дарья, 17 лет, женский пол

29 октября 2022 г. в 14:00

Здравствуйте, в последнее время я не понимаю себя. Зачастую я вообще не могу понять где я нахожусь и чувствую то что я на грани обморока.Я очень...

1 ответ

Как справиться с длительными эмоциональными проблемами?

Аннс, 23 года, женский пол

09 апреля 2021 г. в 02:55

Здравствуйте. Вспышки гнева, не постоянный сон, переедание до тошноты или наоборот голодание, головные боли, спутанность сознания, часто отключаюсь от...

1 ответ

Что может вызывать заторможенность и апатию?

Эльдар, 20 лет, мужской пол

21 декабря 2020 г. в 12:00

Почти месяц ощущаю заторможенность, зацикливание на мыслях, тяжесть в голове, сначала была тревожность и волнение, сейчас просто какая-то апатия, нет...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Кушваха Владимир Павлович
4.8
33 отзыва
Мануальный терапевт, Массажист, Невролог, Психотерапевт, Врач ЛФК, Остеопат, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Центр восстановительной медицины и массажа «ВОЛНА»
Прием от 3 500 руб.
ул. Сибирская, 15
Площадь Гарина-Михайловского (400 м)
Красный проспект (1000 м)
+7 (923) 135- ... показать
Баракова Дарья Владимировна
4.5
5 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 5 лет
Медицинский центр «Ментал Консалтинг» на Красном проспекте
Красный проспект, 90
Гагаринская (50 м)
Заельцовская (900 м)
+7 (383) 287- ... показать
Бер Роберт Владимирович
4.8
4 отзыва
Психолог, Психотерапевт, Клинический психолог
Стаж 10 лет
Новосибирский областной клинический наркологический диспансер
ул. Каинская, 21а
Октябрьская (700 м)
+7 (383) 367- ... показать

Ответим за 28 минут