Череповец

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с паническими атаками и страхами?

Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками и страхами? — вопрос №222516

Аноним, мужской пол

17 июля 2018 г. в 17:32

Здравствуйте! В последнее время я испытываю сильные панические атаки и беспочвенные страхи. Эти состояния внезапно накрывают меня, и я не могу их контролировать. Меня мучают головные боли, расстройства кишечника, и я потерял аппетит. Все мои жизненные планы кажутся бесполезными, и я стал подсознательно выдумывать себе болезни. Пью валерьянку: по 2 таблетки утром и 2 вечером — это помогает лишь немного. Я не знаю, как справиться с этим состоянием и больше не могу так жить. Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от этих проблем?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно уделить внимание не только психотерапии, но и практике медитации или йоги, что может помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние души и тела. Также регулярные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, могут оказать положительное влияние на настроение и помочь справиться с паническими атаками. Кроме того, рассмотрите возможность ведения дневника эмоций, чтобы лучше понять свои триггеры и эмоциональные реакции.

20 июля 2018 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психотерапевту для прохода курса терапии, так как это поможет разобраться с причиной панических атак и страхов. Возможно, стоит также рассмотреть консультацию психиатра для оценки необходимости медикаментозного лечения. Постарайтесь вести здоровый образ жизни, включая физическую активность и правильное питание.

20 июля 2018 г.

Аноним, 24 года, женский пол

26 июля 2023 г. в 11:06

Я испытываю панические атаки, немеют руки и ноги, чувствую страх. Пробовала разные лекарства, но они не помогают. Можете ли вы посоветовать, что...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и паническими атаками?

Аноним, 22 года, женский пол

15 октября 2024 г. в 19:06

Здравствуйте, у меня сильная тревожность и панические атаки. Я лечусь Золофтом и Тералидженом, но тревожность не уходит, появилось ощущение, что я...

2 ответа

Что стало причиной моих панических атак и странных ощущений?

Аноним, 22 года, мужской пол

20 ноября 2024 г. в 12:26

Здравствуйте, доктор. У меня возникли панические атаки и странные ощущения, такие как покачивание и жжение по всему телу. Я основательно употреблял...

2 ответа

Что делать, если антидепрессанты не помогают?

Аноним, 26 лет, женский пол

27 апреля 2024 г. в 15:56

Здравствуйте. У меня панические атаки возникли 6 лет назад, я лечилась у невролога и принимала разные препараты. После некоторого времени все снова...

2 ответа

Что делать со страхом смерти и паническими атаками?

Аноним, 26 лет, женский пол

01 апреля 2024 г. в 02:41

У меня страх смерти, который начался после ухода близкого человека. Были панические атаки, резкие перепады давления, я похудела и не могу нормально...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревожностью?

Аноним, женский пол

16 марта 2020 г. в 13:21

У меня уже несколько лет случаются панические атаки, которые сначала были диагностированы как вегетососудистая дистония. После этого я пережила...

2 ответа

Как узнать степень опасности моего состояния?

Аноним, 57 лет, женский пол

09 января 2024 г. в 16:19

Здравствуйте, у меня наблюдаются непроизвольные подергивания мышц и другие тревожные симптомы, такие как шаткая походка, онемение, боли в лице и...

2 ответа

Что со мной происходит? Причины чувства потери эмоций и панических атак

Дарья, 17 лет, женский пол

29 октября 2022 г. в 14:00

Здравствуйте, в последнее время я не понимаю себя. Зачастую я вообще не могу понять где я нахожусь и чувствую то что я на грани обморока.Я очень...

1 ответ

Как справиться с длительными эмоциональными проблемами?

Аннс, 23 года, женский пол

09 апреля 2021 г. в 02:55

Здравствуйте. Вспышки гнева, не постоянный сон, переедание до тошноты или наоборот голодание, головные боли, спутанность сознания, часто отключаюсь от...

1 ответ

Что может вызывать заторможенность и апатию?

Эльдар, 20 лет, мужской пол

21 декабря 2020 г. в 12:00

Почти месяц ощущаю заторможенность, зацикливание на мыслях, тяжесть в голове, сначала была тревожность и волнение, сейчас просто какая-то апатия, нет...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Гречанников Михаил Викторович
4.8
9 отзывов
Невролог, Психотерапевт
Стаж 14 лет
Поликлиника №7 на Октябрьском
пр. Октябрьский, д. 45
+7 (820) 231- ... показать
Синилова Любовь Леонидовна
Оставьте отзыв
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 24 года, первая категория
Медицинский центр «Забота и здоровье» на Первомайской, 52
ул. Первомайская д. 52
+7 (820) 224- ... показать
Фролов Вячеслав Вячеславович
4.4
2 отзыва
Нарколог, Психотерапевт
Стаж 53 года
Центр наркологии и психотерапии доктора Фролова
ул. Юбилейная, д. 28
+7 (820) 226- ... показать

Ответим за 28 минут