Что делать со страхом смерти и паническими атаками? — вопрос №1160370

Обратитесь к психотерапевту, который сможет работать с вашими переживаниями. Также может быть полезно изучить методы релаксации, такие как медитация или дыхательные практики, которые помогут снизить уровень тревожности и улучшить качество сна. Учитывая ваш опыт, важно рассмотреть возможность групповой терапии, где вы сможете поделиться своими чувствами с людьми, находящимися в похожей ситуации.

Страх смерти и панические атаки часто связаны с переживаниями утраты. Важно обратиться к психотерапевту, который поможет разобраться с вашими чувствами и предложит поддерживающие методы. Это не предвестники скорой смерти, а реакция вашего организма на стресс. Рассмотрите возможность изменить подход к лечению и поддержке.