Новосибирск
Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками и сердечными症状? — вопрос №666192

Аноним
21 мая 2022 г. в 15:17
Здравствуйте! Я сталкиваюсь с паническими атаками и проблемами с сердцем. Пробовал разные лекарства, такие как феварин, азафен и эглонил, но испытываю страх и нежелание их принимать. Заметил, что азафен снижал мои негативные мысли, но не устранял атаки. Феназепам немного помогает, но возникают проблемы с желудком и сердцебиением даже после небольших нагрузок. Как мне быть в такой ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Кардиолог
Стаж 10 лет

Обсуждать ваше состояние с психотерапевтом может быть весьма полезно, так как он поможет понять глубинные причины ваших атак и разработать стратегии для их преодоления. Кроме того, стоит рассмотреть возможность использования методов релаксации и медитации, которые могут помочь снизить уровень физиологической реакции на стресс. Можно также подумать о ведении дневника, где вы будете записывать свои переживания и ощущения. Это может помочь вам лучше понять ваши триггеры и научиться справляться с ними.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Панические атаки могут быть очень неприятными и вызывать множество различных симптомов, включая сердечные проблемы. Первым делом, важно понять, что вы не одиноки в этой ситуации, и с этим можно и нужно работать. Могу предложить несколько подходов: 1. Психотерапия: Работать с психотерапевтом, специализирующимся на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), может быть очень полезно. КПТ помогает изменить негативные мыслительные паттерны и научиться управлять симптомами паники. 2. Обучение дыхательным техникам: Практика глубокого дыхания и релаксации может помочь вам успокоиться во время панических атак. Пробуйте дышать медленно и глубоко, сосредоточиваясь на своем дыхании, это может помочь снизить уровень тревоги. 3. Физическая активность: Регулярные физические упражнения могут помочь снизить уровень стресса и тревоги. Начните с небольших нагрузок, таких как прогулки или легкие упражнения. 4. Изучение методов самопомощи: Разные техники для снятия стресса, такие как медитация, йога или арт-терапия, также могут быть полезными. 5. Обсуждение лечения с врачом: Если существуют побочные эффекты от медикаментов, такие как проблемы с желудком и сердцебиением, стоит проконсультироваться с вашим врачом. Возможно, можно рассмотреть альтернативные препараты или другие методы лечения. 6. Изменение образа жизни: Обратите внимание на свои привычки: правильное питание, достаточное количество сна и избегание стимуляторов (кофеин, никотин) могут значительно повлиять на ваше состояние. 7. Поддержка близких: Не стесняйтесь делиться своими переживаниями с друзьями или родными. Поддержка со стороны близких может помочь вам чувствовать себя менее одиноким. Каждый случай уникален, и поэтому важно работать с лечащим врачом для создания индивидуального плана как для медикаментозной терапии, так и для психотерапевтической помощи.

Похожие вопросы
Стоит ли переживать из-за симптомов с сердцем?
Аноним, 19 лет, мужской пол
07 апреля 2023 г. в 19:06
Доктор, боюсь инфаркта. У меня появилось много проблем, в том числе с психикой. Неделю назад ощутил резкое изменение ритма сердца, особенно ночью, что...
2 ответа
Что делать с побочными эффектами от флуоксетина и Атаракса?
Аноним, 38 лет, женский пол
30 мая 2024 г. в 18:07
У меня снова начались панические атаки после отмены лечения. Я начала новый курс флуоксетина и Атаракса, но испытываю головокружение, головные боли и...
2 ответа
Что делать с тревожностью и состоянием после перенапряжения?
Аноним, 27 лет, женский пол
26 февраля 2022 г. в 12:01
Добрый день! У меня три дня назад была сильная нервозность, после которой появилась постоянная тревожность. Я ощущаю тяжесть в груди, это затрудняет...
2 ответа
Поможет ли Грандаксин при панических атаках?
Аноним, 38 лет, женский пол
12 августа 2023 г. в 12:10
Здравствуйте, мне поставили миотонический синдром и шейный остеохондроз, что привело к паническим атакам. Врач назначил Грандаксин на 2 недели. Может...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и депрессией?
Аноним
02 февраля 2021 г. в 15:31
Здравствуйте, у меня есть проблемы с паническими атаками и депрессией, начинавшиеся еще в подростковом возрасте. С каждым годом состояние ухудшается,...
2 ответа
Можно ли забеременеть при лечении эглонилом?
Аноним
29 сентября 2021 г. в 02:47
Здравствуйте, у моего мужа длительное лечение от панических атак с использованием эглонила. Мы планируем беременность. Можно ли это делать, учитывая...
2 ответа
Почему сердце замирает на мгновение?
Аноним, 28 лет, мужской пол
10 марта 2016 г. в 00:23
Здравствуйте, у меня бывают приступы, когда сердце на мгновение замирает, и иногда я ощущаю нехватку воздуха. Это происходит на фоне межреберной...
2 ответа
Что делать с тревогой и паническими атаками?
Аноним, 37 лет, мужской пол
17 сентября 2023 г. в 17:03
У меня сильная тревога и паника в стрессовых ситуациях, даже незначительных. Сердце сильно бьётся, трясёт, возникает страх потерять сознание. Это...
2 ответа
Что происходит с моим сердцем и психическим состоянием?
Артем, 28 лет, мужской пол
01 июля 2023 г. в 13:41
Добрый день! Я принимал симбикорт турбахалер, поскольку задыхался. Одновременно был страх удушья. Изредка после работы (наверное усталость), у меня...
1 ответ
Почему учащается сердцебиение и как с этим справиться?
Артём, 28 лет, мужской пол
23 июня 2023 г. в 12:18
Добрый день! Помогите! Я не понимаю, что со мной и что мне делать. Например, если я иду с кем-то у меня все хорошо. Если я иду один у меня может...
1 ответ
Кардиологи онлайн
  • Козловская Ольга Анатольевна - Новосибирск
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5422 ответа
  • Титова Наталья Сергеевна - Новосибирск
    Титова Наталья Сергеевна
    Кардиолог, Ревматолог, Терапевт, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Титова Наталья Сергеевна — кардиолог, ревматолог, терапевт, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Агапия». Пациенты оставили 72 отзыва о враче на нашем сайте.
    3566 ответов
  • Лозбинёва Ольга Анатольевна - Новосибирск
    Лозбинёва Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт, Врач УЗИ, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Лозбинёва Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, врач УЗИ, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клиниках: Поликлиника.ру на Сухаревской, Семейный центр Неврологии и Педиатрии, Лаборатория «Инвитро» на ​Пресненской набережной и Лаборатория «Инвитро» на Товарищевском переулке. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    600 ответов
Ответим за 28 минут