Вопрос закрыт

Что делать с тревогой и паническими атаками? — вопрос №1012333

Аноним, 37 лет, мужской пол
17 сентября 2023 г. в 17:03
У меня сильная тревога и паника в стрессовых ситуациях, даже незначительных. Сердце сильно бьётся, трясёт, возникает страх потерять сознание. Это мешает мне жить и работать. Мне 37 лет, у меня пролапс 1 степени и были приступы мерцательной аритмии. Как мне быть и куда обращаться за помощью?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, которую вы описываете, действительно требует внимательного рассмотрения. Важно не только обратиться к кардиологу для исключения физических причин ваших симптомов, но и рассмотреть возможность работы с психологом или психотерапевтом для лучшего понимания и управления вашим состоянием. Я бы также рекомендовал обратить внимание на групповые занятия по дыхательным практикам или йоге, которые могут помочь вам научиться справляться с тревогой в стрессовых ситуациях и улучшить общее психоэмоциональное состояние.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Тревога и панические атаки — это серьезные проблемы, которые могут сильно влиять на качество вашей жизни. В вашем случае, с учетом наличия пролапса и предыдущих эпизодов мерцательной аритмии, важно понимать, что ваше состояние требует комплексного подхода. Прежде всего, рекомендую обратиться к кардиологу для тщательного обследования, особенно учитывая, что у вас могут быть сердечно-сосудистые причины для тревоги. Если кардиолог исключит физические причины, тогда имеет смысл обратиться к психотерапевту или психиатру. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая, может помочь вам понять и изменить ваши реакции на стрессовые ситуации. Также могут быть полезны техники релаксации, такие как дыхательные упражнения или медитация. В некоторых случаях рекомендуется медикаментозное лечение, которое может помочь контролировать симптомы паники и тревоги. Не забывайте, что регулярная физическая активность и здоровое питание могут существенно улучшить общее состояние и снизить уровень тревоги. Постарайтесь избегать кофеина и алкоголя, так как они могут усиливать симптомы. Работайте над своей социальной поддержкой — общение с близкими может снизить уровень стресса и тревоги. Ваша ситуация требует внимательного подхода и профессиональной помощи, поэтому не откладывайте визит к специалистам.

Похожие вопросы
Как справиться с тревожным расстройством и страхом в общественных местах?
Аноним, 33 года, женский пол
17 апреля 2023 г. в 20:51
Я испытываю сильный страх и тревогу, особенно в людных местах, и у меня возникают панические атаки. Я не могу посетить специалиста очно, так как...
2 ответа
Что делать с приступами давящей боли в груди?
Аноним, 25 лет
23 июля 2023 г. в 21:06
У меня были странные приступы давящей боли в груди и одышка. Это произошло несколько раз за короткий промежуток времени. Чувствовала сильную слабость...
2 ответа
Насколько опасно нарушение внутрижелудочковой проводимости?
Аноним, 26 лет, женский пол
02 марта 2023 г. в 23:05
Здравствуйте! У меня с мая месяца наблюдаются панические атаки и тревожность. Я делала ЭКГ и получила заключение с синусовой аритмией и брадикардией....
2 ответа
Что может быть причиной моей тревожности и проблем со сном?
Аноним, 39 лет, мужской пол
04 февраля 2022 г. в 12:54
Добрый день. У меня есть сомнения по поводу моего состояния. Год назад после сильного стресса у меня возникли проблемы со сном и начались панические...
2 ответа
Что дать подростку при депрессии и тревожности?
Аноним, 17 лет, женский пол
14 марта 2024 г. в 14:09
Здравствуйте, моему ребенку 17 лет, и она испытывает угнетенность, апатию и частые панические атаки. Иногда у нее наблюдается тремор, даже когда...
2 ответа
Что делать при перебоях в работе сердца?
Аноним, женский пол
29 августа 2016 г. в 01:18
Здравствуйте. У меня наблюдаются перебои в работе сердца. ЭКГ в первый раз показало перебои, после лечения сделала ЭКГ снова, и она была в норме....
2 ответа
Каковы последствия СА блокады и нужно ли лечение?
Аноним, 39 лет, мужской пол
13 ноября 2017 г. в 20:25
Здравствуйте. Я обратился к кардиологу из-за аритмии, и мне сделали холтер, результаты которого вы видите ниже. Аритмия возникает нечасто, в основном...
2 ответа
Что делать с проблемами сна и тревожностью?
Аноним, 23 года, мужской пол
10 февраля 2016 г. в 01:09
У меня возникают проблемы со сном: трудно засыпаю и просыпаюсь из-за странных ощущений. Чувствую страх, паническое состояние, учащенное сердцебиение и...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями и тревогой?
Алина, 19 лет, женский пол
24 сентября 2023 г. в 05:11
Здравствуйте! Меня очень беспокоят навязчивые мысли о плохом. Это началось три месяца назад. Изначально всё началось с плохих мыслей о покойной тете,...
1 ответ
Что может вызывать учащенный пульс и тревожность после пробуждения?
Татг, 40 лет, мужской пол
18 сентября 2022 г. в 21:59
Добрый день, 3 года страдала паническими атаками , на данный момент в не такой выраженной форме . Сейчас беспокоит пульс после пробуждения до 100...
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12170 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5428 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4599 ответов
Ответим за 28 минут