Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с паническими атаками?

Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками? — вопрос №293731

Аноним

16 апреля 2019 г. в 15:23

Здравствуйте, меня беспокоят панические атаки, которые случаются во время приступов вегетососудистой дистонии. Я замечаю, что это происходит при смене погоды. У меня кружится голова, возникают судороги, трудно дышать и ощущается сжатие в области сердца. Как я могу справиться с этими симптомами?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для справления с паническими атаками важно научиться контролировать свое дыхание, использовать техники релаксации и, возможно, обратиться к психотерапевту для работы над стрессом. Также рекомендую обсудить с врачом назначение поддержки медикаментами, если это необходимо.

18 апреля 2019 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно учитывать, что панические атаки могут усиливаться при вегетососудистой дистонии. Помимо дыхательных техник и релаксации, рекомендую вести журнал симптомов, чтобы выявить триггеры ваших атак. Это может помочь вам и врачу лучше понимать ситуацию, а также определить, какие изменения в образе жизни могут снизить частоту атак, такие как регулярные физические упражнения, соблюдение режима сна и правильное питание.

19 апреля 2019 г.

Аноним, 18 лет, мужской пол

28 апреля 2024 г. в 20:33

В течение всего дня я ощущаю странные ощущения в голове, будто она кружится, хотя на самом деле это не так. Периодически появляются панические...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и страхами?

Аноним, 36 лет, женский пол

15 апреля 2024 г. в 17:36

Здравствуйте! У меня есть диагноз ВСД уже почти 9 лет, и я часто испытываю панические атаки. Мое самочувствие стало хуже: у меня учащенное...

2 ответа

Какие обследования нужны при панических атаках и болях в сердце?

Аноним, 20 лет, женский пол

12 декабря 2023 г. в 18:10

Здравствуйте! Мне почти 21 год, и на протяжении двух лет я страдаю от панических атак, которые проявляются в виде страха смерти, дрожи, красноты на...

2 ответа

Как справиться с ощущением удушья и паники?

Аноним, 22 года, женский пол

17 сентября 2023 г. в 15:21

Уже около месяца испытываю скудный выдох, чувство паники и удушья. Делала попытки выполнять дыхательные упражнения, но не получается выдохнуть так,...

2 ответа

Можно ли избавиться от панических атак?

Аноним, женский пол

19 февраля 2022 г. в 18:51

Мне поставили диагноз вегетативно-сосудистой дистонии (ВСД) и назначили уколы с транквилизаторами. Скажите, возможно ли полностью избавиться от...

2 ответа

Что делать с паническими атаками после гипертонического криза?

Аноним, 34 года, женский пол

29 ноября 2024 г. в 16:32

Здравствуйте. Я пережила гипертонический криз, после которого у меня начались панические атаки и страх выходить на улицу. Я принимаю назначенные...

2 ответа

Что происходит с моим состоянием?

Аноним, 25 лет, женский пол

26 февраля 2024 г. в 00:50

У меня уже долгое время стоит диагноз ВСД и я страдаю от панических атак. Они стали происходить почти каждый день, и я не могу справиться с...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и ВСД?

Анна, 24 года, мужской пол

13 мая 2023 г. в 22:18

Здравствуйте, у меня такая проблема. Была у терапевта и мне поставили диагноз ВСД(Вегетативно сосудистая дистания) Панические атаки. Прописали...

1 ответ

Как справиться с паническими атаками и тревожностью?

Даниил, 22 года, мужской пол

01 октября 2022 г. в 06:25

Добрый день, меня уже год беспокоят панические атаки, тревожность, страх, навязчивые мысли задохнуться, перестать двигаться и т.д. Началось все с...

1 ответ

Что такое ВСД и как с ним справиться?

Владимир, 24 года, мужской пол

06 ноября 2020 г. в 17:33

Здравствуйте,дело в том, что я себя психически чувствую нездорово,состояние непонятное, то болит сердце, то панические атаки, слабость, нет сил в...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут