Можно ли избавиться от панических атак? — вопрос №603619

Панические атаки — это управляемое состояние, и несмотря на диагноз ВСД, вы можете существенно уменьшить их частоту и интенсивность. Помимо терапии и медикаментов, которые вам назначены, важно обратить внимание на дыхательные практики, регулярные физические упражнения и техники релаксации. Эти методы, вместе с психотерапией, могут ускорить процесс выздоровления и помочь вам лучше справляться с этим состоянием.

Да, избавиться от панических атак возможно. Однако это требует комплексного подхода, включая терапию, медикаменты и изменение образа жизни. Регулярные консультации с психотерапевтом могут существенно помочь в этом состоянии.