Старый Оскол
Вопрос закрыт

Как справиться с обсессивными мыслями о чистоте? — вопрос №724394

Аноним
13 августа 2022 г. в 16:34
Я испытываю сильное беспокойство из-за порядка и чистоты в своем окружении. Все должно быть на своих местах, и если что-то изменяется, это сильно меня тревожит. Как мне справиться с такими навязчивыми мыслями и почувствовать себя комфортнее?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ваши переживания вполне естественны и требуют внимания. Помимо снижения контроля, рассмотрите возможность ведения дневника, где вы сможете фиксировать свои мысли и эмоции, а также отслеживать прогресс в преодолении обсессий. Обсуждение ваших чувств в группе поддержки может также помочь, так как общение с другими, кто сталкивается с подобными проблемами, может уменьшить ощущение изоляции.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте постепенно снижать уровень контроля над вашим окружением, начните с небольших изменений и осознавайте свои чувства. Также полезно обратиться к психотерапевту, который поможет вам справиться с обсессивными мыслями.

Похожие вопросы
Как справиться с страхами и обсессивными мыслями?
Аноним, 23 года, женский пол
26 апреля 2023 г. в 02:56
Здравствуйте, у меня возникла проблема после брака и родов. Раньше я жила спокойно и не испытывала тревоги, но теперь начал развиваться...
2 ответа
Может ли это быть ОКР?
Аноним, 27 лет, женский пол
16 мая 2023 г. в 19:25
Здравствуйте. В детстве я переживала за алкогольную зависимость родителей и другие травмирующие события. Сейчас, когда узнаю о проблемах в семье,...
2 ответа
Как справиться с последствиями стресса?
Аноним, 22 года, женский пол
09 июня 2023 г. в 14:55
У меня сейчас сильный стресс, давление скачет, пульс высокий, и каждое утро я просыпаюсь с трясущимся телом. Я уже похудела на 7 кг за последние 3...
2 ответа
Как справиться с панической атакой?
Аноним, женский пол
15 декабря 2021 г. в 21:06
Как можно успокоиться во время панической атаки, особенно если она связана с чувством страха отравления?
2 ответа
Почему я повторяю одни и те же движения?
Аноним
09 марта 2021 г. в 02:22
Здравствуйте, у меня проблема после стресса. Я заметила, что если иду куда-то, то должна обязательно вернуться той же дорогой, и постоянно повторяю...
2 ответа
Это невроз или просто привычка?
Аноним
15 июня 2023 г. в 15:51
Мне 40 лет, и у меня есть привычка тщательно мыть руки и очищать окружающие предметы. В детстве я переболела некоторыми заболеваниями и сейчас...
2 ответа
Как избавиться от бессонницы после развода?
Аноним, 38 лет, женский пол
11 декабря 2020 г. в 17:49
У меня проблемы со сном. Я быстро засыпаю, но через час просыпаюсь и так продолжается несколько раз за ночь. Утром чувствую себя уставшей. Я пробовала...
2 ответа
Почему я так реагирую на чужой секс?
Аноним, 31 год, женский пол
14 июня 2016 г. в 17:42
Здравствуйте. Я столкнулась с ситуацией, когда мои соседи ведут бурную сексуальную жизнь, и это вызывает у меня страх и смущение. Я не могу понять,...
2 ответа
Как справиться с тягостными мыслями и напряжением мышц?
Аноним, 17 лет, мужской пол
03 ноября 2023 г. в 14:54
Здравствуйте! У меня диагноз - обсессивно-компульсивное расстройство. Раньше я смог контролировать навязчивые мысли, но сейчас они стали очень...
2 ответа
Что может быть причиной моего постоянного повторения действий?
Галина, 24 года, женский пол
17 апреля 2018 г. в 22:11
Здравствуйте, такая проблема, что я постоянно повторяю свои действия. Например, вечером, когда ложусь спать, ставлю будильники на телефоне и включаю...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Старый Оскол
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    800 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Старый Оскол
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут