Что может быть причиной моего постоянного повторения действий? — вопрос №199077

Здравствуйте! Ваши симптомы похожи на невроз навязчивых состояний, на фоне высокого уровня тревожности. Обратитесь к неврологу для подбора терапии. Можно добавить магний в питании (курага, бананы, инжир) или в виде препарата (магне В6, магнерот), обладает противотревожным эффектом, или растит средства, по типу новопассита, исключите по возможности стрессы, умственные нагрузки, ложитесь спать не позднее 23.00, также полезна смена обстановки и поддержка близких, есть специальные дыхательные техники.. Здоровья вам!

Ваши описания постоянного повторения действий и проверок соответствуют проявлениям обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). ОКР характеризуется наличием навязчивых мыслей (обсессий), вызывающих тревогу, и последующих ритуальных действий (компульсий), целью которых является снижение этой тревоги. Например, постоянная проверка будильников, плиты, вещей в рюкзаке и необходимость ответного общения перед сном типичны для этого состояния. Хотя такие ритуалы могут иногда встречаться у многих людей в период стресса, когда они становятся навязчивыми, мешают повседневной жизни и занимают много времени, это повод обратиться к специалисту. Для постановки точного диагноза и определения уровня выраженности симптомов необходимо провести углублённое обследование у психиатра или клинического психолога. Ранняя диагностика и правильное лечение, включающее психотерапию (особенно когнитивно-поведенческую) и при необходимости медикаментозную терапию, значительно улучшат качество жизни и помогут справиться с симптомами. Рекомендую записаться на консультацию к специалисту, чтобы получить индивидуальную помощь и поддержку.

Такие повторяющиеся действия и ритуалы могут свидетельствовать о наличии обсессивно-компульсивного расстройства, когда человек испытывает навязчивые мысли и стремится снизить тревогу с помощью повторяющихся действий. Однако для точного диагноза важно исключить другие возможные причины, такие как тревожные расстройства, синдром дефицита внимания с гиперактивностью или нарушения сна. Помимо консультации психиатра или клинического психолога, будет полезно получить оценку невролога для исключения органических причин и обсудить возможность применения методов релаксации, медитативных практик и дневника тревог, что может помочь снизить напряжение. Рекомендуется комплексный подход, сочетающий когнитивно-поведенческую терапию с возможным медикаментозным сопровождением.