Как справиться с нервозностью после замершей беременности? — вопрос №832592

Постарайтесь уделить время себе и своим эмоциям, возможно, вам поможет общение с психологом. Также стоит поговорить с супругом о своих чувствах и найти способы поддержки друг друга. Регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе могут улучшить общее самочувствие и настроить на позитивный лад.

Важно дать себе время для переживания утраты. Рассмотрите возможность участия в группах поддержки для женщин, прошедших через подобный опыт, где можно делиться своими эмоциями и получать поддержку от других. Также попробуйте заняться творчеством, например, писать или рисовать, чтобы выразить свои чувства. Не забывайте о важности режима сна и питания, так как это существенно влияет на общее состояние.