Как справиться с навязчивыми мыслями после развода? — вопрос №142561

Сосредоточьтесь на своих чувствах и на том, что вы хотите от отношений. Возможно, стоит поговорить с мужем о ваших переживаниях, чтобы прояснить ситуацию и понять его чувства. Также может помочь работа с психологом, чтобы разобраться в своих мыслях и эмоциях.

Попробуйте обратить внимание на своё внутреннее состояние и понять, что именно вызывает у вас тревогу. Может быть, стоит составить список своих потребностей и ожиданий от отношений, чтобы осознанно обсудить их с мужем. Кроме того, вам может быть полезно попробовать занятия, которые помогут отвлечься, например, занятия спортом или хобби, а также практики для расслабления, такие как медитация или йога.